Potrivit OMS, cele mai frecvente cauze ale morții timpurii sunt bolile de inimă, demența și cancerul.
Toate aceste probleme de sănătate pot fi evitate ducând un stil de viață sănătos.
Dr Paddy Barrett, cardiolog preventiv la Clinica Blackrock, a numit trei obiceiuri care vă vor ajuta să obțineți longevitate.
Până la vârsta de 50 de ani, trebuie să renunți la fumat, să începi să faci sport și să reduci la minimum consumul de alcool.
Cercetările oamenilor de știință arată că oamenii care își schimbă stilul de viață la această vârstă trăiesc în medie cu 14 ani mai mult decât colegii lor care continuă să bea, să fumeze, să se întindă pe canapea seara și să mănânce junk food.
De asemenea, medicul a amintit de necesitatea de a verifica nivelul colesterolului din sânge și de a măsura tensiunea arterială. După 50 de ani, îmbătrânirea organismului se accelerează.
Dacă în tinerețe obiceiurile proaste nu aveau niciun efect asupra aspectului și sănătății, atunci după 50 de ani o sărbătoare cu alimente grase și alcool se transformă adesea în boală a doua zi.