De-a lungul anilor am luat o serie lungă de diete și până la urmă am ajuns la o soluție, adică am eliminat aproape complet sarea din alimentație și beneficiile au ajuns într-o clipă.
A-ți schimba dieta zilnică înseamnă a face schimbările necesare pentru a te simți mai bine și a te asigura că și organismul nostru poate beneficia de ea, care trebuie să depășească cu mult simpla pierdere de kilograme.
Confirmarea a ceea ce s-a spus, deloc surprinzător, se găsește la persoanele care au avut de-a face de mult timp cu patologii precum hipertensiunea arterială, tensiunea arterială și chiar diabetul, de exemplu. În astfel de cazuri, dieta noastră nu poate fi neapărat ca înainte și nici măcar nu putem fi noi cei care decidem în ce direcție merge.
Sfatul, așadar, așa cum sa întâmplat în alte articole, este să vă consultați medicul și, de asemenea, să vă bazați pe un nutriționist expert dar, intre timp, poti incerca cu adevarat sa schimbi prezenta sarii in alimentatia ta.
Putem cu adevărat să eliminăm complet sarea din alimentația noastră?
Răspunsul la această întrebare nu poate fi total negativ sau chiar complet pozitiv, putem spune cu siguranță că adevărul se află chiar la mijloc. Sarea nu poate fi eliminată complet din dietădar ne putem asigura că prezența sa este limitată în diverse alimente.
Un exemplu clar pentru a înțelege ceea ce spunem, deloc surprinzător, este posibilitatea de a ne condimenta preparatele bazându-ne pe condimente. De multe ori asezonez puiul înainte de a-l găti pe grătar cu curcumă, piper negru Și pătrunjeladaugă sare în acest caz ar putea reprezenta un act de prisos. Pastele, insa, pot fi asezonate cu jumatate din sare necesara si concentrati pe condimente, in conditiile in care si in cazuri ca acestea prezenta pudrei de usturoi si a ardeiului negru sau rosu poate reprezenta cheia solutiei.
Prin urmare, în esență, putem limita prezența sării în alimentația noastră, dar nu o eliminăm complet.
Care sunt beneficiile unei diete (aproape) fără sare?
Prin implementarea acestor mici sfaturi in bucatarie, prin urmare, putem beneficia cu adevarat de numeroase avantaje pentru organismul nostru. Absența și reducerea sării în diverse alimente favorizează și a scăderea tensiunii arteriale dincolo de asta reduce apariția atacurilor de cord și chiar a accidentelor vasculare cerebrale.
Modificând dieta din acest punct de vedere, așadar, vom putea îmbunătățește tensiunea arterială și funcția inimii, permițând sângelui să curgă mai ușor în vasele sale. Ultimul, dar nu cel din urmă, va scadea si retentia de apa si daca iti schimbi si alimentatia in acest sensconcentrându-se și pe celulită, poți chiar să-ți iei rămas bun de la coaja de portocală.