Sunt două, au formă de fasole și sunt extrem de importante pentru organismul tău… Vorbim despre rinichi, de care trebuie îngrijiți. Știi cum?
Funcția principală a rinichilor este de a menține organismul în echilibru. Și asta nu este chiar o muncă ușoară, cu toate procesele care se întâmplă în organism. Prin urmare, rinichii nu au de ales decât să „lupte” cu ea. Rinichii reglează conținutul corpului.
Se asigură că organismul dumneavoastră are suficiente minerale și o valoare echilibrată a substanțelor acide și alcaline din sânge. În plus, rinichii produc multe vitamine și hormoni importanți.
De exemplu, ele produc vitamina D, care este esențială pentru rezistența și creșterea oaselor. Și asta nu este tot! Rinichii funcționează și ca purificator al organismului și elimină diverse deșeuri și substanțe toxice din organism. Și acestea sunt deja câteva motive pentru care ar trebui să le răsfățați!
Autorul videoclipului, motivationaldoc, vă prezintă alimentele care vă vor ușura rinichii. Mai multe pe canal YouTube.com.
Sursa: Youtube
Alimente ușor sărate
Rinichii merită îngrijire mai ales iarna, când din cauza vremii reci devin hipotermi. Prin urmare, experții în medicina chineză recomandă să consumați o mulțime de alimente sărate iarna. Sarea încălzește organele și oasele fragile.
Prin urmare, ar trebui să fie în meniul tău de iarnă, dar numai în cantități rezonabile! Un exces de sare încarcă și slăbește rinichii. Prin urmare, includeți bulion, mâncăruri coapte de la cuptor precum cuburi de ciuperci, alimente leguminoase, pește gras sau legume prăjite în planul dvs. de masă. Asigurați-vă că profitați de sezonul de dovleac și sfeclă roșie!
Îmblanzitorii de foame
Dieta ta de iarnă pentru rinichi ar trebui să fie plină. Prin urmare, nu uitați de carne (în special de vită, rață, vânat, pește și fructe de mare), leguminoase, legume (creț, praz, legume fermentate), compot sau fructe uscate, nuci și alune, condimente (sos de soia, sare, cuișoare, scorțișoară, alge marine) și, desigur, multe lichide calde. De la apă caldă clasică la ceai fierbinte sau vin fiert.
Băutură periculoasă
Există alimente și băuturi care pot avea grijă literalmente de rinichii tăi. Despre ce este vorba? De exemplu, alimente prajite si grase. În cazul consumului, totuși, berea și orice alcool sunt un lucru mare rău. Consumul de apă tare, care conține o mulțime de minerale și poate forma pietre la rinichi, este, de asemenea, o problemă. Povara asupra rinichilor poate fi cauzata si de consumul excesiv de bauturi, sucuri si sucuri indulcite. Așa că ai grijă nu doar ce mănânci, ci și ce bei! Este vorba de sanatatea ta…
Surse: www.ledviny.cz, www.denik.cz