Dacă ai probleme de concentrare și cauți o soluție naturală, experții naturisti spun că ar putea ajuta consumul măsurat de infuzii din anumite medicamente. Se întâmplă ca „unele specii să conțină uleiuri esențiale bogate în flavonoide care ne măresc capacitatea de concentrare, memoria și, în plus, îmbunătățesc activitatea și performanța creierului, curățându-ne și stimulând mintea”, potrivit Javier, creatorul canalului YouTube, Addicts Garden. .
Este despre plantelor celebru pentru faptul că, dacă se consumă o infuzie cu frunzele sale, acestea ar putea îmbunătăți memoria, facilitând concentrarea la locul de muncă și în activitățile zilnice. Desigur, este întotdeauna indicat să te consulți mai întâi cu un medic, pentru a nu consuma niciun aliment care ar putea fi dăunător sănătății tale. Cu acest lucru clarificat, mai jos, dezvăluim care sunt plantele medicinale cunoscute pentru efectele lor pozitive asupra memoriei și concentrării.
Prima este salvie, o plantă aromatică cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, care poate ajuta la protejarea celulelor creierului de daunele cauzate de radicalii liberi. În plus, s-a dovedit că salvie se îmbunătățește memorie și concentrare, în special la persoanele în vârstă. Poate fi consumat la fiecare două zile sub formă de ceai, adăugându-l în preparatele gătite sau ca supliment alimentar.
Urmărește videoclipul cu plante care ajută memoria
Ginseng este un planta medicament utilizat pe scară largă în medicina tradițională chineză pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și claritatea mentală. Conține compuși activi care pot stimula sistemul nervos central și pot îmbunătăți performanța mentală. Poate fi consumat sub formă de ceai sau capsule.
Ginkgo este cunoscut pentru efectele sale vasodilatatoare și antioxidante, care pot îmbunătăți fluxul de sânge către creier și pot proteja celulele nervoase de deteriorarea oxidativă. S-a demonstrat că ginkgo se îmbunătățește memorie, concentrarea și timpul de reacție la persoanele în vârstă. Poate fi consumat sub formă de capsule, extract lichid sau ceai.
În sfârșit, rozmarinul are proprietăți stimulatoare care se pot îmbunătăți memorie și vigilență. Conține compuși care pot crește fluxul sanguin cerebral și pot îmbunătăți funcția cognitivă. Această plantă poate fi consumată sub formă de ceai, adăugând frunze proaspete sau uscate în preparatele gătite sau ca ulei esențial în aromaterapie.