Vedetele spectacolului rusesc se pot lăuda cu o înfățișare magnifică și o figură zveltă. Fanii sunt interesați în special de modul în care mamele celebre reușesc să se mențină în formă. Cunoscuta nutriționistă Nuria Dianova a povestit reporterilor despre dietele vedetelor într-un interviu recent.
Kristina Orbakaite
Artista pare mult mai tânără decât vârsta ei. Secretul tinereții pentru mama a trei copii este alimentația adecvată.
Kristina Orbakaite aderă la dieta tibetană și „verde”, care constă în consumul exclusiv de legume verzi. De asemenea, fiica Divei a eliminat complet sarea din dieta ei. În plus, vedeta este implicată activ în sport și dans.
Potrivit nutriționistului, nu există nimic dăunător în astfel de diete dacă nu le urmezi în mod constant.
Cu toate acestea, expertul avertizează că nu poți mânca legume decât pentru câteva zile la rând. Prin urmare, cea mai bună dietă orbakaite este tibetana.
Această dietă necesită prezența produselor lactate, care sunt surse de grăsime animală.
Expertul a remarcat și o dietă fără sare, relatează presa. Datorită acestei diete, o persoană poate simți mai bine gustul natural al alimentelor.
Totuși, specialistul consideră că este mai sănătos să nu ții o dietă, ci să-ți aranjezi zile de post cu legume.
De asemenea
Cântăreața Alsou, la fel ca Kristina Orbakaite, este mama a trei copii.
Un obicei pe care nu l-a schimbat de foarte mult timp o ajută pe vedetă să-și mențină silueta – artista mănâncă porții mici de mâncare. În plus, interpretul bea doi litri de apă pe zi. De asemenea, Alsou se antrenează în mod regulat.
Nutriționistul Nuria Dianova consideră că un astfel de sistem de nutriție este foarte eficient, relatează presa.
Valeria
Pentru a rămâne subțire, performerul petrece mult timp în sală. În plus, Valeria respectă cu strictețe anumite reguli nutriționale.
Celebritatea a eliminat complet zahărul și făina din dieta ei și, de asemenea, nu consumă unt, paste, sifon sau carne grasă.
Dieta zilnică a cântăreței include: pui, curcan, vițel, fructe de mare, pește, precum și legume și fructe. Iar la desert, vedeta iubește nucile, mierea și fructele uscate.
Anna Sedokova
După fiecare sarcină, fosta solistă a grupului Via Gra a reușit cu succes să scape de kilogramele în plus.
S-a dovedit că Anna Sedokova aderă la sistemul de post intermitent.
Așadar, celebritatea se abține de la mâncare timp de 16 ore la rând. În acest timp, organismul este curățat de deșeuri și toxine.
Nutriționistul nu aprobă această dietă deoarece este foarte periculoasă pentru organismul uman.
Foto: Instagram