Este esențial menține în continuare un stil de viață activ chiar şi la o vârstă înaintată. Este clar că rezistența și capacitatea fizică pe care le avem ca tineri nu vor rămâne neschimbate de-a lungul anilor. Pe măsură ce timpul trece și corpul nostru suferă schimbări, este inevitabil ca și regimul nostru de exerciții să se adapteze.
