Sunt semințele de in benefice sau dăunătoare pentru diverticuloză? Este mai bine să bei semințe de in sau poate fi consumat ca cereale integrale?
Diverticulii intestinului gros, sau mai exact, diverticuloza sau boala diverticulară intestinală, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale intestinului gros. Poate provoca flatulență, dureri abdominale, constipație alternativă și diaree, dar și sângerări gastro-intestinale și obstrucție intestinală. La multe persoane, boala este asimptomatică, dar în 5-30% din cazuri va duce mai devreme sau mai târziu la diverticulită cronică sau acută. Despre dezvoltarea bolii și cursul acesteia obiceiurile alimentare au un impact mare, activitate fizică și fumat. Aici intervine semințele de in.
Puteți mânca semințe de in dacă aveți diverticulită a intestinului gros?
Semințele de in au un efect benefic asupra intestinelor, și în caz de diverticuloză a intestinului gros. În trecut, se credea că cu această boală nu ar trebui să se mănânce semințe, nuci și porumb și chiar fructe cu semințe mici, de exemplu căpșuni, pentru a nu rămâne blocate în diverticuli. Mulți oameni și-au refuzat aceste alimente de ani de zile. Se știe acum (studii din 2008 și 2019) că nu se blochează în diverticuli și nu le provoacă inflamația. Ei chiar o previn! Prin urmare, dacă aveți diverticuloză, puteți mânca semințe de in.
În ciuda acestui fapt, unii medici încă recomandă consumul de jeleu de semințe de in în caz de diverticulită. Pentru a face acest lucru, pur și simplu măcinați o lingură de semințe de in, turnați apă fierbinte peste ea și adăugați-o se lasa deoparte 5-10 minute. Se va crea un fel de jeleu, care poate fi băut și în caz de diverticuloză intestinală.
De asemenea, merită să consumați semințe întregi de in în scop preventiv pentru a preveni diverticuloza intestinală. Dieta pentru diverticuloza intestinului gros și, mai ales, fibrele pe care le conține, reduce riscul de diverticulită.
Când urmați o dietă bogată în fibre, amintiți-vă să: bea cantități mari de lichidepentru a preveni constipația.
Semințele de in și diverticulita intestinului gros
Dacă se dezvoltă diverticulită, medicul dumneavoastră vă va recomanda o dietă săracă în fibre și uneori o dietă lichidă săracă în fibre. Atunci ar trebui încetați să utilizați semințe de in chiar și sub formă de jeleu, deoarece semințele de in sunt produse bogate în fibre.