Purtăm săptămâni trăind mai mult decât 30 de grade Celsius (și ceea ce ne lipsește) și în acest moment, mulți dintre noi se simt deja deshidratați și din acest motiv acest lucru tinde să se manifeste și în pielea noastră. față, in mod deosebit. Și cum fața noastră este într-adevăr o fereastră către lumea exterioară.
Din fericire, cu această ocazie, vrem să vă împărtășim nimic mai mult și nimic mai puțin decât o listă cu câteva alimente care vă poate ajuta să vă mențineți ți-a hidratat pielea daca stii sa le folosesti. Și de multe ori nu punem preț pe alimentele pe care le avem în bucătărie, care pot fi folosite în scopuri cosmetice, cum ar fi restabilirea hidratării pierdute în piele.
Deoarece fața este una dintre părțile cele mai expuse sol, tinde să se usuce, mai ales când există o lipsă de umiditate în mediu. De aceea este important să obțineți câteva vitamine, proteine și apă pentru față. Așa că acum că știi tot ce îți pot oferi, ia notă!
1. Castraveți
Are un conținut ridicat de apă, în jur de 95%, ceea ce o face o opțiune excelentă de întreținere piele hidratata. Contine si vitamina C și antioxidanți care ajută la menținerea pielii sănătoase.
2. Avocado
Ca Acizi grasi omega-3, care sunt esențiale pentru a menține pielea hidratată și flexibilă. Contine si Vitamina Eun antioxidant care poate ajuta la protejarea pielii de daunele cauzate de radicalii liberi.
3. Morcovi
Las morcovi Sunt bogate în beta-caroten, care este transformat în vitamina A în organism. Vitamina A este importantă pentru sănătatea pielii, deoarece ajută la menținerea acesteia hidratată și moale. De asemenea, poate ajuta la prevenire uscăciune si peeling.
4. Pepene verde
La fel ca castravetele, pepene Este bogat în apă, ceea ce o face o opțiune răcoritoare pentru hidratarea pielii din interior. În plus, pepenele verde este o sursă bună de licopen, a antioxidant care poate ajuta la protejarea pielii de daunele cauzate de soare și de alți factori de mediu.