Există multe alimente care sunt în mod eronat considerate dietetice.
O astfel de mâncare nu numai că nu are un conținut scăzut de calorii, dar nici nu ajută la eliminarea senzației de foame.
Dar unii oameni nu știu acest lucru: mănâncă astfel de alimente fără restricții în timpul unei diete și apoi sunt surprinși că nu au reușit să scape de excesul de greutate.
Așadar, cu ce alimente nu ar trebui să exagereze cei care vor să slăbească?
Albus omletă
Acest fel de mâncare este deosebit de popular printre cei care urmează controversata dietă fără carbohidrați.
Problema cu acest aliment este că o persoană nu se satură din el. Se întoarce senzația de foame. Și cu forță dublată.
Dacă vrei să mănânci un ou, atunci ar trebui să lași gălbenușul: va fi și mai gustos și mai sănătos.
Alimente cu conținut scăzut de grăsimi
Lactatele și produsele din lapte fermentat cu un procent scăzut de grăsime nu sunt deloc atât de sănătoase și sigure pentru siluetă pe cât ar părea la prima vedere.
Nu ar trebui să exagerați cu acest tip de mâncare. Este mai bine să consumați „lapte” cu moderație, care nu este sărac în grăsimi.
Baruri cu musli
Aceste produse sunt considerate a fi gustări „sigure”.
De fapt, batoanele granola pot fi destul de bogate în calorii.
Suc de fructe
Este puțin probabil ca băutura să te ajute să scapi de senzația de foame. Dar caloriile suplimentare vor intra probabil în organism: și totul din cauza zahărului, al cărui conținut în produs este adesea excesiv.
Apropo, trebuie să fii mai atent cu fructele în sine. Fructele pot conține mult zahăr.
Salata de legume
Nu, legumele în sine vor fi probabil sigure pentru cei care pierd în greutate. Dar pansamentul poate fi o sursă de multe calorii. Și mulți cei care fac dietă nu țin cont de acest punct important.
Dar este imposibil să ne imaginăm majoritatea salatelor fără unt, smântână sau sos.
Anterior, erau numite care nu pot fi excluse din dietă în timpul dietei.