Paște fără ouă? Imposibil. Nu lipsesc nici rețetele pentru ouă de Paște. Cu maioneză, arpagic sau poate umplute? Deservim toate aceste variante în fiecare an. Dacă vrei o rețetă mai originală și mai sănătoasă, citește mai departe.
Ouăle merită mâncate nu numai de Paște. Sunt sănătoase și oferă organismului o porție solidă de proteine valoroase. Aditivii bine aleși pot adăuga și mai multe beneficii pentru sănătate. Cum să transformi ouăle de Paște într-un răsfăț fenomenal?
Ouă cu hrean – în loc de maioneză
Doar puțin pentru ouă este suficient pentru a schimba aspectul tradițional „greu” al mesei de Paște. Această legumă conține vitamine, printre care: vitamina C și vitaminele B, precum și minerale precum magneziu, potasiu, calciu și fier. Hreanul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antifungice și favorizează digestia corectă.
Hreanul cu sfecla rosie este si el o idee interesanta si sanatoasa. Cu toate acestea, trebuie amintit că persoanele cu boli de rinichi, boli ale tiroidei și boli ale sistemului digestiv ar trebui să evite hreanul.
Au zgâriat ouă de Paște de 5 generații
Ouă cu ridichi în loc de ouă cu arpagic
aparține legumelor gustoase și ușor picante. Primele ridichi proaspete le puteți cumpăra în seră în perioada sărbătorilor. Ridichea furnizează vitamina C și vitaminele B. Merită să știți că mai conține magneziu, potasiu, sulf și calciu.
Sprijină funcționarea rinichilor și a ficatului. S-a observat că nu numai că ajută la eliminarea toxinelor din organism, dar poate ajuta și la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la facilitarea digestiei corecte.
Ouă de Paște cu avocado – originale și sănătoase
Ouăle sunt o adevărată sărbătoare pentru palat. În plus, este un fel de mâncare care poate fi servit în multe feluri, cald sau rece. Avocado este o sursă de acizi omega valoroși și oferă, de asemenea, organismului o serie de vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina E și vitaminele B.
Avocado mai conține magneziu, potasiu și calciu. Se crede că consumul regulat de avocado ajută la reducerea nivelului de colesterol, are un efect benefic asupra vederii și îmbunătățește procesele de gândire.
Ouă cu somon de Paște
Ouăle pot fi servite și cu pește precum somonul. Această combinație este o variație interesantă a mâncărurilor tradiționale de Paște. Somonul este o sursă de vitamine D și B. De asemenea, conține fosfor și potasiu, precum și acizi omega-3 valoroși.
Consumul de somon este, de asemenea, o modalitate simplă și gustoasă de a oferi corpului tău o porție solidă de proteine. Consumul regulat de somon este o rețetă pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator și pentru îmbunătățirea stării pielii.
Ouă de Paște cu creson
Cresonul este un decor obișnuit pe mesele de Crăciun, dar merită să ne amintim că este și foarte gustos și sănătos. Are proprietăți antioxidante. Oferă vitamine, cum ar fi vitamina C și unele vitamine B. Cresonul conține, de asemenea, unele minerale, printre care: magneziu și calciu.
Ajută la menținerea imunității și stimulează digestia. Deci, sună a completare perfectă pentru ouăle de Paște. Datorită gustului său ascuțit, cresonul poate înlocui sarea, care nu fără motiv este cunoscută sub numele de „moartea albă”.