Dieta Victoria Beckham a stârnit interesul publicului după ce pe una dintre platformele de streaming a apărut un film biografic despre familia Beckham. Și adevărul să fie spus nu știm prea multe despre ea decât ce s-a arătat pe farfuria Victoriei în film și ce a spus soțul ei despre alimentația soției sale. Și acestea sunt doar fragmente de informații. Prin urmare, suntem departe de a spune că știm exact ce dietă urmează Victoria Beckham. Cu toate acestea, puteți încerca să trageți concluzii din aceste informații. Asta vom încerca să facem.
Continut:
-
Dieta Victoria Beckham – meniu
-
Dieta Victoria Beckham – ce se mai știe?
-
Opinie despre dieta Victoria Beckham
Dieta Victoria Beckham – meniu
Nu cunoaștem meniul complet al Victoria Beckham pentru că filmul ne-a dat doar o privire. Iată ce știm despre el.
-
Victoria Beckham își începe ziua cu 3 linguri de otet de vin.
-
Prima masă a Victoriei Beckham este un smoothie verde, pe care îl prepară din legume verzi, inclusiv cele cu frunze, și fructe, de exemplu mere. Ii adaug seminte de chia.
-
Vedeta îl mănâncă adesea la prânz sau la cină peste la gratar, fasole edamame (acestea sunt leguminoase necoapte și soia) și legume la abur.
-
Pentru gustări, mănâncă avocado – mănâncă 3-4 bucăți pe zi. Uneori, ca gustare, mănâncă și nuci, de exemplu cele prăjite.
De asemenea, știm că Posh bea apă de cocos și preferă pepenele verde la desert. Își permite vinul, dar face pauze mai lungi (3-6 luni) de la consumul lui pentru ca organismul să nu fie otrăvit de el.
Dieta Victoria Beckham – ce se mai știe?
Tot ce știm este că este o stea este aplicat riguros la dieta aleasa si nu o deranjeaza ca mananca acelasi lucru foarte des. După cum a dezvăluit soțul ei, un set de pește, edamame și legume la abur este un element zilnic al dietei Victoria Beckham de 25 de ani!
Vedeta evită să mănânce carne roșie ca ciuma, dar și nu mănâncă alimente preparate cu ulei sau unt.
În meniul ei nu există nici lactate sau zahăr rafinat. Uneori, înainte de a face un smoothie, Victoria bea apă caldă cu lămâie.
Ea spune despre ea însăși că tot ceea ce decide să realizeze, face 100%, iar acest lucru este valabil și pentru alimentația ei. De-aceea nu se abate de la alimentatie chiar și la ocazii speciale sau când vizitează restaurante și își dă seama că este probabil cel mai rău coșmar al bucătarilor de restaurante gourmet, pentru că va strica fiecare fel de mâncare introducând modificările sale pentru a face felul de mâncare cât mai asemănător cu ceea ce a mâncat de 25 de ani. ani.
Opinie despre dieta Victoria Beckham
Oțetul de vin permite scad nivelul zahărului din sânge și al insulinei după consumul de carbohidrați. Singura întrebare este cantitatea ei – experții spun că 2 linguri pe zi, de preferință ca ingredient în dressing-ul pentru salate, ar fi o soluție mai bună.
Smoothi-urile pe bază de legume, în special cele verzi (spanac, kale, broccoli etc.), sunt un valoros doza de antioxidanti, vitamine si fibre. Adaosul de fructe nu numai că asigură un gust mai dulce al băuturii, dar oferă și vitamine și microelemente valoroase. La rândul lor, semințele de chia sunt o porție de grăsimi sănătoase, de exemplu, acizii omega-3 și fibre, care sunt hrana pentru bacteriile intestinale. O astfel de băutură are proprietăți antiinflamatorii și nutritive, ajută la încetinirea îmbătrânirii și reduce riscul apariției multor boli.
După masa principală a zilei, este clar că dieta Victoria Beckham se bazează nu numai pe produse sănătoase, ci și pe mâncăruri pregătite în așa fel încât hrana să ofere maxim de ingrediente valoroase.
Peștele, în special peștele de mare gras, de exemplu somonul consumat de vedetă, este bogat în grăsimi sănătoase și acizi grași nesaturați care au un efect benefic asupra organismului. În plus o porțiune de proteină completă animal suplimentat cu calciu si fier din edamame. Acestea sunt surse de ingrediente necesare pentru sănătatea sistemului circulator.
Completează totul puterea microelementelor, fibrelor și vitaminelor din legume fierte la abur, care oferă și carbohidrați sănătoși.
Avocado, la rândul său, este o gustare bogată în acizi grași sănătoși ele satură și hrănesc creierulintestinele și sistemul circulator.
Pe de o parte, persistența Victoria Beckham în a urma principiile dietetice selectate este admirabilă și demnă de laudă. Pe de altă parte, nu există un mod corect de a mânca. Puteți mânca foarte sănătos și totuși într-un mod mai variat decât Victoria.