O vreme au fost extrem de la modă în Polonia, trebuiau să vindece aproape totul, apoi au tăcut. Ele pot fi, fără îndoială, un plus valoros la o dietă variată, dar trebuie să vă amintiți câteva lucruri.
Darurile native ale naturii sunt în general cele mai bune pentru noi. Sunt cele mai puțin susceptibile de a provoca alergii, organismul este pregătit optim să le absoarbă și să le folosească. Acestea sunt legi evidente ale evoluției, pentru că modului în care reacționăm la produsele alimentare datorăm în mare măsură strămoșilor noștri. Totuși, asta nu înseamnă că nu putem folosi produse exotice și nu ne putem îmbogăți alimentația cu ele. Este important să exerciți moderația și bunul simț în orice. Acest lucru este valabil și pentru fantasticele fructe de pădure goji.
Mure, adică afine: proprietăți de sănătate și nutritive
Boabele de Goji – ce fac?
Fructul de lup comun, numit și fructe de lup stacojiu, și mai exact fructul său – boabele de goji (Lycium barbarum) sunt consumate de oameni de mii de ani. Potrivit medicinei alternative, se spune că acest fruct are capacitatea de a regenera rinichii, de a scădea tensiunea arterială și nivelul de zahăr din sânge și de a sprijini pierderea sănătoasă în greutate.
Alte proprietăți atribuite fructelor de pădure includ: ameliorarea tuturor afecțiunilor respiratorii, îmbunătățirea fertilității și reglarea dispoziției. Se presupune că fructele ne ajută să ne regenerăm după boală, sunt un elixir al tinereții, prelungind viața celulelor nervoase, reparând memoria și concentrarea, și eliminând oboseala și, în final: susținând imunitatea.
Un miracol al miracolelor, dar există o singură captură: nu există studii concludente care să confirme definitiv aceste revelații.
Ce conțin fructele goji?
Nu există nicio îndoială că fructele de goji, la fel ca multe alte fructe de pădure, conțin multe ingrediente care sunt valoroase pentru sănătate. Conțin multă vitamina C, vitamina E, care nu se găsește des în plante, vitamine B și coloranți valoroși cu proprietăți antioxidante.
De asemenea, oferă o mulțime de bioelemente importante: seleniu, fier, zinc, potasiu, calciu, precum și proteine valoroase, fibre și steroli vegetali care se ocupă de colesterol.
Nu este de mirare că pot avea un efect pozitiv asupra întregului organism. În ce măsură? Acest lucru este greu de spus, deoarece discrepanțele cu privire la conținutul posibil de substanțe individuale din diverse surse sunt cu adevărat mari.
Boabele Goji – nu exagera
Majoritatea surselor afirmă că doza zilnică a acestor fructe nu trebuie să depășească 5-15g, ceea ce înseamnă aproximativ 70 de fructe de pădure. Prea multe fructe pot provoca un efect laxativ.
nu trebuie consumat de persoanele care iau anticoagulante. In cazul bolilor cronice se recomanda consultatia medicala.