Numărătoarea inversă până la testul costumului de baie de vară a început oficial, dar ce putem face pentru a slăbi 7 kg într-o perioadă foarte scurtă de timp?
La sfârșitul lunii de Paște, sunt multe persoane care și-au schimbat obiceiurile alimentare, astfel încât să poată urma o dietă care vizează slăbirea pentru a reveni mai ușor în formă.
Aceasta este o adevărată călătorie nutrițională care ar trebui făcută exclusiv împreună cu un medic nutriționist, astfel încât să ne punem corpul în situația de a avea mereu tot ce are nevoie cu adevărat atunci când decidem să luăm orice tip de dietă.
Cum să slăbești 7 kg într-o lună?
Răspunsul corect la această întrebare îl găsim doar în îndrumarea unui nutriționist care întocmise împreună cu noi o dietă care vizează pierderea în greutate, ținând mereu cont de nevoile noastre.
Important în aceste cazuri este să păstrezi accentul pe menținerea obiceiurilor sănătoase, precum cele referitoare la cinci mese pe zi, organizate cu un anumit criteriu și evitând între mese. În cazul în care ne confruntăm cu atacuri bruște de foame, încercăm să preferăm alimentele care reduc foamea, cum ar fi țelina și feniculul și altele.
Iată cum să te pregătești pentru testul costumului de baie
Atunci când decidem să ținem o dietă care vizează pierderea în greutate, așadar, nu trebuie să uităm niciodată să ne concentrăm atenția asupra noilor obiceiuri care să însoțească dieta. Un exemplu practic pentru a înțelege ceea ce spunem este reprezentat de creșterea cantității de apă pe care o bem zilnic, încercând mereu să menținem doza de 2 litri ceea ce ne va permite să eliminăm mai ușor deșeurile și excesul de lichide.
În același timp, alegem și momentul zilei în care facem o pauză și facem o plimbare lungă de cel puțin o jumătate de oră. Acesta trebuie înțeles ca un antrenament zilnic destinat organismului nostru atunci când nu avem timp să mergem la sală.În plus, mersul pe jos va permite organismului nostru să reactiveze circulația și, de asemenea, să accelereze metabolismul, motiv pentru care va fi mai ușor să pierdem. greutate pe o perioadă de timp.foarte scurtă.
Prin implementarea combinației și a dietei alese pentru noi de nutriționist, introducerea în alimentația noastră de alimente care reduc foamea și care nu sunt foarte calorice înseamnă o plimbare de 20 de minute pe zi… Veți observa că pierderea chiar și a 7 kg într-o lună va deveni o joacă de copii.