Nu toată lumea realizează că tulpinile verzi caracteristice sunt considerate una dintre cele mai vechi legume din lume. Proprietățile țelinei sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, iar astăzi merită să o aveți în stoc. Cocktailul de țelină este o băutură gustoasă și sănătoasă care furnizează organismului nutrienți valoroși. Pregătirea sa este rapidă și ușoară, ceea ce o face o alegere ideală pentru persoanele care duc un stil de viață încărcat. Includeți o băutură pe bază de plante în dieta dvs., care va susține nu numai intestinele, ci și bunăstarea.

Cocktail de țelină ca o gustare rapidă

Tulpinile verzi au invadat dieta oamenilor care încearcă să slăbească sau să mențină o linie subțire. Sunt sărace în calorii și pline de vitamine, le poți mânca crude fără aditivi. Totuși, nimic nu te împiedică să le transformi într-un cocktail de țelină, pe care să-l poți diversifica cu alte legume sau fructe.

Dens, hrănitor și în același timp rapid de preparat. Se transformă într-o gustare ideală între mese, care ne împiedică efectiv să ajungem la delicatese nesănătoase și grase. Lipsa timpului pentru a pregăti un meniu sănătos nu va mai fi o scuză pentru a comite abateri alimentare.

Cum are țelina?

Caracterul lui este cu siguranță de netăgăduit. Gustul țelinei este ușor picant, cu note picante. Aceste beneficii specifice înseamnă că nu toată lumea va plăcea imediat. Acesta este și motivul pentru care ar trebui să decideți să pregătiți un cocktail cu țelină. Puteți adăuga ingredientele preferate pentru a sparge gustul de legume.

Cum să faci un cocktail de țelină? Decizia este a ta

Un avantaj uriaș al țelinei este faptul că se combină bine cu diverse produse. Datorită acestui lucru, puteți pregăti de fiecare dată o variantă ușor diferită a unei băuturi sănătoase. Ce se potrivește bine cu un smoothie de țelină?

Dintre adaosurile de legume, merită să alegeți kale, spanac sau morcovi, care adaugă o dulceață delicată întregului lucru. Fructele sunt, de asemenea, o idee bună. Cele mai comune ingrediente într-un blender sunt merele, bananele și kiwi, dar ananasul, portocala, perele și piersicii funcționează de asemenea de minune.

Reteta de cocktail de telina

Este simplu si probabil iti vei aminti de reteta fara probleme dupa prima preparare. De data aceasta va propunem o combinatie de telina si fructe. Dacă sunt plinuțe și coapte, adăugarea de zahăr sau îndulcitor va fi inutilă.

Ingrediente:

  • 4 tulpini de țelină
  • 2 kiwi
  • 1 banană
  • 1 cană de apă
  • Mod de preparare:

Spălați bine țelina și fructele și tăiați-le în bucăți mai mici. Pune-le într-un blender, adaugă apă și amestecă până obții o consistență netedă. Dacă vrei să-ți faci cocktailul de țelină și mai interesant, adaugă câteva picături de suc de lămâie.

Efectul țelinei asupra sănătății

O gustare rapidă nu trebuie să însemne mâncare nedorită. Cocktailul de țelină este cea mai bună dovadă în acest sens. Tulpinile sunt o comoară de vitamine și minerale valoroase, care afectează favorabil multe procese care au loc în corpul uman. De ce merită să includeți țelina în dietă?

  • Legumele sunt excelente pentru hidrataredeoarece este format din 90 la sută apă.
  • Prezența vitamina C provoacă că țelina întărește sistemul imunitar și ajută protejeaza impotriva infectiilor.
  • Accelerează metabolismul si datorita continutului de fibre te va mentine satul mult timp. Va fi cu acest element de meniu slabeste mult mai usor.
  • Coaste de țelină elimină toxinele. Cocktailul are un efect ușor diuretic, motiv pentru care este adesea inclus în listele de produse care susțin dietele de curățare. Ușurează digestia și protejează împotriva constipației și flatulenței.
  • Există, de asemenea, mult zinc în tulpinile verzi. Acest lucru se reflectă în efectul pozitiv al legumelor asupra pielii, care devine strălucitoare și fermă.
  • Țelina cu ochi de coastă este o sursă de magneziu și vitamine din grupa B. Sunt ingrediente care susțin sistemul nervos, memoria și procesele de învățare, făcându-ne mai ușor să facem față stresului.

Articole similare:

Ei spun că este „ceaiul de longevitate”. Ingredientele le gasesti in fiecare supermarket

Doi sau poate trei litri pe zi? Câtă apă ar trebui să bem cu adevărat?