Urmești o dietă, dar burtica ta umflată nu te lasă? Fiți atenți, deoarece vina ar putea fi cauzată de aceste alimente care vă contracarează dieta.
După cum am avut ocazia să explicăm și în timpul publicării articolelor anterioare, atunci când urmăm o cale de slăbire înseamnă să găsim un echilibru nutrițional între tot ceea ce corpul nostru are cu adevărat nevoie.
Ceea ce s-a spus înseamnă și acordați atenția cuvenită legumelor pe care le introducem în alimentația noastră deoarece este posibil să nu obținem efectul dorit în acest sens. Prin urmare, a te baza pe legume nu înseamnă întotdeauna să slăbești imediat și mult. Iată ce trebuie să știi în mod specific.
În ciuda dietei tale, ai observat că burta ta este mereu umflată?
Răspunsul la această întrebare depinde de numeroase fapte, mai ales în legătură cu tipul de dietă pe care o urmăm. Între timp, nu trebuie uitat că un aport adecvat de fibre asigură că organismul nostru poate slăbi mai ușorchiar și mâncând porții mari fără să ne simțim vinovați și nu numai, având în vedere că în același timp putem simți și o mai mare senzație de sațietate.
În funcție de tipul de hrană pe care îl introducem în intestin, putem avea o stimulare a preotului intestinal și deci să accelerăm slăbirea… dar ce se întâmplă dacă în aceste circumstanțe slăbim, dar burta ne rămâne mereu umflată.
Fii atent la legumele pe care le introduci in dieta ta
Având probleme burtă umflată în timpul dietei poate deveni mult mai normal decât vă puteți imagina de fapt, în plus, totul poate fi urmărit până la tipul de alimente pe care le introducem în meniul săptămânal. Una dintre greselile care se face cel mai usor este aceea de a-si concentra dieta pe prepararea meselor pe baza de legume, astfel incat sa poti manca satie fara sa te simti vinovat.
Ceea ce s-a spus nu este complet incorect, dar trebuie să ne ocupăm de reacția organismului nostru la tipul de legume pe care le introducem în alimentație. Se poate întâmpla nu de puține ori atunci când gustați legume aparținând familiei cruciferelordupă cum cavolflowers, broccoli sau varza, dar si ceapa si cicoarenoi venim declanșează un mecanism de formare a gazelor în interiorul stomacului.
Pe baza acestei motivații, dacă ne-am da seama că am avut acest disconfort și că am mâncat în special legumele menționate mai sus, cel mai bine ar fi să limitați cantitatea și, dacă este necesar, să discutați direct cu nutriționistul dumneavoastră pentru a înțelege cum să calibrați prezența acestor produse în meniul săptămânal și să profite la maximum de puterea lor pozitivă pentru pierderea în greutate.