Am găsit modalitatea perfectă de a-mi face copiii să mănânce legume, de fiecare dată când servesc acest fel de mâncare pe masă ajung să-mi ceară un bis.
Este imposibil să negem că a-i face pe copiii noștri să mănânce legume reprezintă o adevărată dilemă, crizele de furie sunt la ordinea zilei și la masă devine o adevărată luptă.
Pe baza acestei motivații am înțeles că în bucătărie este nevoie de cantitatea potrivită de viclenie, mai ales la cei mici, într-un anumit fel este necesar să ne asigurăm că mâncărurile lor preferate ne pot fi de folos pentru a-i face și pe aceștia să mănânce alimente. pe care de obicei le urăsc… La fel ca în cazul legumelor.
Cotlet de legume: rețeta inteligentă
După cum am explicat anterior, a-i face pe copii să mănânce legume poate fi o problemă reală. Așadar, nu mai rămâne decât să ocoliți obstacolul cu o rețetă care să vă ajute cu adevărat din acest punct de vedere, rapidă și ușoară cu foarte puține ingrediente.
Prin urmare, rețeta pentru 4 persoane este următoarea:
700 g spanac,
300 g faina,
doua oua,
100 g pesmet,
100 g brânză rasă.
Iată cum să ne pregătim cotleturile rapide de legume
Primul lucru de făcut pentru a ajunge la muncă cand vine vorba de cotlet de legume si cea de a gati spanac direct in tigaieVă rugăm să rețineți că acestea trebuie să se usuce puțin câte puțin pentru a nu avea prea multă apă înăuntru.
Cand spanacul este fiert il punem in mixer, adaugam faina, cele doua oua si de asemenea parmezanul, amestecam ingredientele pana obtinem un amestec omogen si compact.
Acum sa ne lucram cotletele cu mainile, apoi sa le imbracam cu pesmetul asteptat si cand sunt toate gata lasam sa se odihneasca jumatate de ora la frigider.
Odată ce timpul necesar a trecut, putem alegeți să gătiți cotleturile de spanac direct la cuptor la 180 °C timp de 20 de minutedar de asemenea friteuza cu aer la 200 de grade timp de 25 de minute. În sfârșit, să știți că ne putem prăji și cotleturile în ulei clocotit până se rumenesc.
Când cotleturile sunt gata, serviți-le cât sunt încă fierbinți cu o parte bună de legume sau chipsuri. Vei vedea că succesul va fi garantat, atât de bun și crocant încât până și copiii tăi vor cere un bis în ciuda prezenței spanacului.