Faptul că constipația este o problemă comună nu ar trebui să surprindă. La urma urmei, reclamele pentru remedii pentru constipație ocupă de mult timp un loc proeminent în timpul de antenă. Dacă sunteți în căutarea unei soluții care să vă ușureze defecarea zilnică, încercați o băutură simplă pe care o puteți pregăti acasă. Va ajuta nu numai în toaletă.
Apa cu sare – cum afecteaza organismul?
Tot ce aveți nevoie sunt două ingrediente: apă și . Datorită lor, organismul va fi hidratat și curățat de toxine. Bând pe stomacul gol, vom câștiga peristaltism intestinal favorabil. Pentru cine este cea mai bună apă sărată și cine nu ar trebui să o bea? Noi explicam.
Sub formă de: Cu ce pot înlocui zahărul?
Apa cu sare este, după cum am menționat deja, o rețetă pentru hidratarea corectă a organismului. Dar asta nu este sfârșitul avantajelor. Apa cu sare facilitează eliminarea toxinelor din organism. În plus, apa sărată poate fi un remediu pentru constipație.
Apa cu sare accelerează procesele digestive și poate reduce pofta de mâncare. Prin urmare, este recomandat persoanelor care doresc să slăbească în exces.
Apa cu sare – ce gust are? Cum se prepară apă cu sare pentru băut?
Ce gust are apa cu sare? Nu tuturor le place gustul lui. Îl poți sparge cu suc de lămâie, care va face băutura mai gustoasă. Desigur, doza este importantă. O lingurita de sare de mare sau .
Ar trebui dizolvat într-un litru de apă caldă. Doza zilnică este de un pahar, care trebuie băut dimineața, pe stomacul gol, timp de aproximativ 30 de minute. înainte de prima masă. Tratamentul ar trebui să dureze o săptămână, dar poate fi folosit și temporar atunci când vrem să ne ocupăm de . De obicei, la 30 de minute după ce ai băut, ar trebui să folosești toaleta pentru a avea mișcarea intestinului.
Apă cu sare – utilizare, dozare
Important este că apa cu sare băută dimineața poate necesita consumul suplimentar de 2 litri în timpul zilei pentru ca organismul să fie hidratat corespunzător și procesul de curățare să fie optim.Apa cu sare stimulează producția de salivă și acizi din stomac.
Datorită acestui fapt, îmbunătățește metabolismul, accelerează digestia, reduce riscul de gaze, elimină constipația și promovează curățarea intestinală. Poate susține pierderea în greutate și poate curăța organismul de toxine.
Dozată corect, combinată cu o dietă săracă în sare, apa sărată poate reface nivelul de electroliți, poate reduce riscul de crampe musculare, poate îmbunătăți performanța în timpul exercițiilor fizice și poate hidrata organismul.
S-a observat că efectul sării poate avea un efect pozitiv asupra stării pielii prin reducerea numărului de imperfecțiuni. Apa sărată are și proprietăți antibacteriene, deci este utilă în timpul infecțiilor la nivelul gâtului.
Ce sare este cea mai sănătoasă?
Sărurile recomandate – Himalaya și mare, sunt mai bune decât sarea de masă, care este purificată chimic și conține puține microelemente valoroase. Sarea de Himalaya este de 97%. clorura de sodiu, dar este si o sursa de zinc, magneziu, potasiu, sodiu, calciu si fier.
Apă cu sare – contraindicații
Apa sărată poate fi o băutură izotonică acasă, dar nu uitați să o dozați cu atenție. Excesul de sare în dietă poate provoca, printre altele: creșterea tensiunii arteriale și, în consecință, tulburări de ritm cardiac, infarct, accident vascular cerebral.
Doza zilnică recomandată de sare este de aproximativ 5 g, și rețineți că sarea se găsește în multe produse, nu trebuie să adăugăm sare în mâncare pentru a consuma prea multă sare. Dacă adăugăm prea multă sare în alimentația noastră, după ce am băut apă sărată putem avea o senzație de slăbiciune, crampe musculare sau amorțeală la nivelul membrelor.
Apa sărată poate provoca, de asemenea, greață și chiar vărsături. Nu trebuie consumat de gravide, persoane care alapteaza, copii si pacienti cu afectiuni cardiace si renale.