Meiul poate fi introdus în siguranță în dieta dumneavoastră dacă doriți varietate.
Cu abordarea corectă, veți obține întotdeauna terci de calitate decentă.
Pentru a face garnitura mai sănătoasă, o poți fierbe în apă, spune bucătarul, expert în probleme de gătit la publicația rețelei BelNovosti.
Cum să o facă
Mai întâi trebuie să evaluați vizual cerealele și să îndepărtați resturile evidente. După aceasta, începem un tratament amănunțit cu apă. După aceasta, alegeți un recipient convenabil pentru gătit.
De obicei, se acordă preferință opțiunilor cu fund gros.
Întindeți cerealele și turnați apă. Raportul este simplu: 1 la 1,5. Apoi așteptăm să fiarbă. Se adauga o lingura de sare, se reduce focul la minimum si se acopera cu un capac.
Trebuie să așteptați cel puțin 60 de minute. Uneori trebuie să fii cu ochii pe terci, deoarece poate fi nevoie să adaugi apă.
La final, asezonează vasul cu legume sau unt.
Anterior am vorbit despre.