Seleniul este necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide, întărește sistemul imunitar și protejează organismul de stresul oxidativ. Cu toate acestea, ca și în cazul altor elemente esențiale, există o linie fină între aportul optim și cel toxic de seleniu. Ai grijă la el!
Seleniul este necesar pentru buna funcționare a corpului uman, dar trebuie să monitorizați cu atenție aportul acestuia. O supradoză de seleniu poate avea consecințe grave asupra sănătății, motiv pentru care este important să respectați doza recomandată. Aportul zilnic de seleniu pentru un adult este de aproximativ 60 de micrograme și poate fi obținut cu ușurință printr-o dietă echilibrată.
Puteți afla tot ce ar trebui să știți despre seleniu dintr-un videoclip YouTube de pe canalul Lekarnik.online:
Sursa: Youtube
Toxicitate acută a seleniului
Dacă consumați prea multe nuci braziliene, care conțin cantități mari de seleniu, este posibil să aveți otrăvire acută.
Acest lucru se întâmplă tocmai cu un aport mare de seleniu o singură dată, iar primele simptome intense precum vărsături, diaree, dureri abdominale și respirație puternică de usturoi apar foarte repede după ingerare. O astfel de supradozaj poate apărea atunci când seleniul este consumat în cantitate de 600 până la 700 de micrograme pe zi.
Modificarea structurii părului
Aportul în exces pe termen lung de seleniu afectează negativ structura cheratinei, care este importantă pentru sănătatea părului și a unghiilor. Această proteină devine mai fragilă, ceea ce în cazul unghiilor duce la ruperea acestora. Deteriorarea părului poate fi puțin mai extinsă în această direcție, de la vârfuri despicate până la subțierea și pierderea firelor de păr.
Perturbarea sistemului nervos
Supradozajul cronic de seleniu poate duce la tulburări neurologice manifestate prin neuropatie periferică, care este afectarea nervilor din afara creierului și măduvei spinării. Acest lucru provoacă în continuare durere, slăbiciune și pierderea senzației la nivelul membrelor.
În cazuri severe, pot apărea tulburări de coordonare și control motor. Unii oameni pot avea, de asemenea, probleme de concentrare, memorie și stare mentală generală.
Probleme extinse ale pielii
Excesul de seleniu în organism provoacă diverse probleme ale pielii, care sunt adesea unul dintre primele semne vizibile de toxicitate cronică. Erupțiile cutanate tind să fie mâncărime, roșii și se pot răspândi pe tot corpul. Apar și leziuni ale pielii, care sunt dureroase și predispuse la infecții.
Selenoza cronică poate duce, de asemenea, la inflamarea pielii și poate înrăutăți și mai mult starea generală de sănătate a individului.
Leziuni grave ale organelor
Seleniul în doze mari poate provoca leziuni toxice ficatului și rinichilor, care sunt responsabile de detoxifierea organismului. Excesul de seleniu creează stres oxidativ, care dăunează celulelor acestor organe. Prin urmare, supradozajul pe termen lung poate duce la ciroză hepatică și afectarea funcției renale, care sunt afecțiuni medicale grave care necesită asistență medicală profesională.
Surse: webmd.com, cpzp.cz, trime.cz