Căderea părului nu este o problemă doar pentru bărbați, ci afectează tot mai mult și femeile. Una dintre cele mai frecvente cauze este căderea sezonieră a părului, care necesită îngrijire adecvată. Deși aceasta este o afecțiune temporară, poate fi supărătoare pentru mulți oameni. Când este timpul să începeți să vă gândiți la o vizită la medic?
Căderea sezonieră a părului se manifestă de obicei printr-o cantitate crescută de păr căzut pe care îl puteți observa pe pernă, în perie sau sub duș. Acest fenomen se observă cel mai adesea toamna, când părul intră în mod natural în faza de repaus.
Deși acest proces este temporar și nu ar trebui să provoace subțierea vizibilă a părului, el poate fi însoțit de o modificare a structurii acestuia, cum ar fi fragilitate crescută, uscăciune sau pierderea strălucirii.
Ce poate fi în spatele căderii părului și ce ar trebui să fie îngrijirea corectă a scalpului, puteți afla din videoclipul de pe YouTube, pe canalul Femei pe net:
Sursa: Youtube
Masajul scalpului
Masajul regulat al scalpului este o modalitate eficientă de a promova sănătatea părului, mai ales în perioadele de cădere sezonieră. Masajul stimulează circulația scalpului, ceea ce crește aportul de oxigen și substanțe nutritive către foliculii de păr.
Acest lucru poate întări rădăcinile părului și poate promova creșterea unui păr nou, mai sănătos. În plus, masajul scalpului ajută la ameliorarea stresului, care este unul dintre principalii factori care contribuie la căderea părului.
Reducerea eficientă a stresului
Când organismul trece printr-o perioadă de stres crescut, are loc o supraproducție a hormonului cortizol, care poate afecta negativ creșterea părului și poate accelera trecerea acestuia la faza de repaus. Tehnicile de relaxare precum yoga, meditația sau exercițiile de respirație pot ajuta la reducerea nivelului de stres și, prin urmare, a riscului căderii părului. În plus, concentrați-vă pe un somn de calitate, care este esențial pentru regenerarea corpului și a părului.
Nutriția părului
Nutriția adecvată joacă un rol important în prevenirea căderii sezoniere a părului. Prin urmare, include in dieta ta alimente bogate in vitamina D, zinc, biotina si acizi grasi omega-3, care sunt esentiali pentru sanatatea parului. De asemenea, consumați în mod regulat alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele, nucile și semințele.
Tratament ușor pentru păr
Purtarea părului strâns în cocuri sau cozi de cal creează tensiune asupra foliculilor de păr, ceea ce poate crește riscul de deteriorare a părului și pierderea ulterioară. În schimb, este mai bine să lăsați părul liber pentru a minimiza presiunea asupra rădăcinilor părului și a permite părului să respire și să se regenereze liber. Acest lucru va contribui semnificativ la protecția părului în perioada critică când este mai predispus la cădere.
Trebuie să vezi un medic
Dacă întâmpinați căderea excesivă a părului care durează mai mult de trei luni sau dacă este însoțită de alte simptome precum mâncărime, roșeață sau mătreață, ar trebui să vă gândiți să consultați un dermatolog.
Un alt motiv pentru a consulta un medic poate fi subțierea părului în anumite locuri, de exemplu în vârful capului. Aceste afecțiuni pot fi cauzate de un dezechilibru hormonal, de o boală autoimună sau chiar de o predispoziție genetică.
Surse: today.com, exkluzivnipece.cz, ducray.com