Dacă tu, ca mine, pur și simplu nu poți renunța la pâine în alimentația ta, să știi că o poți mânca, dar numai așa…
Una dintre cele mai grave greșeli care se face atunci când urmează o dietă care vizează pierderea în greutate este excluderea imediată a pastelor și pâinea, deoarece acestea sunt considerate un aliment foarte caloric.
Cu toate acestea, putem găsi o soluție la problemă, fără a fi nevoie vreodată să renunțăm la o nouă felie de pâine în timpul meselor principale.
De ce nu ar trebui să eliminăm niciodată pâinea din dieta noastră?
Atunci când decidem să luăm orice dietă, însă, nu trebuie neapărat să renunțăm la pâine deoarece este un carbohidrat foarte important pentru a ne garanta o doză bună de energie și este bogat în vitamine.
Pâinea, în ciuda faptului că este un aliment foarte caloric, poate fi inclusă în dieta noastră care vizează pierderea în greutate, dar schimbând modul în care abordăm acest aliment pentru a-l face mai ușor de digerat și în același timp mai puțin caloric.
Acesta este un remediu super eficient, care vă va pune în situația de a face nu trebuie să renunți la o mâncare atât de bună care ți-a caracterizat întotdeauna viața de zi cu zi.
Așa nu voi mai renunța la pâine
Un truc pentru a putea mânca pâine pentru a nu fi nevoit să renunți la băutură în timpul dietei, așadar, este să păstrezi pâinea la congelator și să o consumi a doua zi odată ce s-a dezghețat complet.
Acest proces de congelare și dezghețare va acționa asupra alimentelor care vor deveni rezistente la insulină. În special, înseamnă că proteina din pâine care o face un aliment care nu este ușor de digerat este redusă la tăcere.
Procedând astfel, vom putea include pâinea în dieta noastră zilnică, fără a fi nevoie să acordăm prea multă atenție caloriilor de referință, deoarece devenind rezistentă la insulină se transformă într-un aliment dietetic și este potrivită și pentru cei care urmează o dietă.