Există multe diete diferite, în care este foarte dificil de aprofundat pentru o persoană neinițiată.
Dar, pe lângă obiectivul prețuit de a pierde în greutate în exces, trebuie să rețineți că unele dintre aceste evoluții nu au nimic de-a face cu pierderea sănătoasă în greutate.
a spus ce consecințe ascunde dieta keto.
Ce este dieta keto
În acest caz, se recomandă să vă limitați aportul de carbohidrați.
Din cauza înfometării de carbohidrați, organismul începe să descompună grăsimile, ceea ce se numește stare de cetoză.
Care este pericolul
În ciuda faptului că eficacitatea acestei diete este greu de contestat, efectele negative ale dietei keto sunt fie necunoscute, fie tăcute.
Potrivit experților, o astfel de dietă afectează sistemul hormonal. Cel mai rău lucru este dacă dieta este urmată pe fond de stres.
Fanii acestui tip de dietă se plâng de nervozitate, precum și de revenirea kilogramelor pierdute după întreruperea dietei.
Respectarea pe termen lung la dieta keto poate duce la consecințe similare.
Prin urmare, înainte de a alege una sau alta opțiune pentru pierderea în greutate, ar trebui să consultați un nutriționist.
V-am spus anterior de ce.