Din păcate, pierderea în exces de greutate nu este la fel de ușoară ca să o câștigi. Prin urmare, toți cei care pierd în greutate sunt îngrijorați de aceeași întrebare – cum să accelereze acest proces.
Ce sa nu faci
Uitați de dietele blitz ca mijloc de a accelera pierderea în greutate.
Nevoia lor de a nu consuma mai mult de 1000 de calorii pe zi duce la faptul că procesul de pierdere în greutate se va desfășura nu prin grăsime, ci prin mușchi.
Cum să slăbești mai repede
În loc să reduceți caloriile la minimum, încercați să includeți exerciții sistematice în programul dvs.
O altă „dorință” este menținerea unui regim de băutură. Dacă nu consumați suficient lichid, atunci fiți pregătit ca procesele metabolice să încetinească ușor.
În sfârșit, nu uita că dieta ta trebuie să conțină proteine - carne de vită, porc, pui, pește, ouă și alte produse.
Am enumerat anterior pierderea în greutate.