Acest fruct exotic este bine cunoscut printre consumatorii polonezi și este achiziționat cu nerăbdare de aceștia. Sub pielea foarte tare, se află carne dulce și suculentă care conferă preparatelor un caracter unic. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că poate fi un aliat unic în lupta pentru silueta de vis. Prin urmare, merită să îl includeți în dieta dumneavoastră.
Ce se află în interiorul unui ananas?
Se bucură de o popularitate neîntreruptă în Polonia. În primul rând, este iubită pentru gustul său unic, răcoritor, dar și pentru o serie de beneficii pentru sănătate. Compoziția sa include, printre altele: vitaminele A, C, E și B, precum și zinc, fosfor, mangan, seleniu, fier și calciu. Datorită conținutului de bromelaină, acest fruct exotic are proprietăți antiinflamatorii, analgezice și anti-umflare. Cu toate acestea, acesta nu este sfârșitul avantajelor sale.
Ananasul scade nivelul colesterolului din sange, imbunatateste digestia si reduce alte afectiuni neplacute ale sistemului digestiv. Se pare că acest fruct poate fi un element valoros al dietei, chiar și atunci când slăbești. Este deosebit de bogat în fibre, care mențin stomacul plin mai mult timp. După ce îl consumăm, ne simțim sătul timp de câteva ore în ciuda numărului redus de calorii (100 g conțin doar 50 de kilocalorii), ceea ce susține semnificativ lupta împotriva kilogramelor în plus.
Ananas – de ce merită să mănânci?
Ananas – un arzător natural de grăsimi
Enzima menționată anterior, așa-numita bromelaina, in care ananasul este bogat, nu numai ca imbunatateste functionarea sistemului imunitar si inhiba proliferarea celulelor canceroase, dar este si responsabila de descompunerea grasimilor si digestia zaharurilor. Merită să subliniem, însă, că acest fruct este doar un suport de slăbire, și nu un remediu „magic” care se va ocupa instantaneu de grăsimea acumulată sub piele. Îl poți mânca în siguranță, deoarece este ușor digerabil și are un conținut scăzut de calorii. De asemenea, accelerează metabolismul, îmbunătățește microcirculația și ajută la eliminarea excesului de apă din organism.
Mai ales când accesul la fructe proaspete, native este mult mai dificil în sezonul de iarnă, acestea pot fi înlocuite cu succes cu acest fruct tropical dulce și suculent.