Revenim să vorbim despre extractele de fructe și legume, care au intrat de drept în viața noastră de zi cu zi, dar există un lucru pe care nu-l știi despre ele… și anume că pot deveni într-adevăr foarte periculoase.
Abordarea extractelor de fructe și legume, așadar, a simplificat considerabil introducerea unor alimente pe care ne chinuim să le consumăm în principal din cauza gusturilor noastre.
Aceste băuturi, așadar, pot fi un punct de referință în diete, de asemenea capabile să ofere organismului nostru o mai mare senzație de sațietate, motiv pentru care reușește să crească șansele de a pierde în greutate în mai puțin timp.
Extractele de fructe și legume: sunt chiar bune pentru sănătatea ta?
Raspunsul la aceasta intrebare este absolut pozitiv, in conditiile in care datorita extractelor putem obtine inima alimentelor si prin urmare sa concentram intr-o bautura beneficiile pe care le putem accesa si prin mancare gatita, sau servita intr-o reteta.
Mai mult, așa cum am explicat anterior, băuturile obținute din extractor ne permit să introducem alimente pe care anterior nu le puteam mânca în niciun fel. Deci, da extractele sunt bune pentru sănătatea ta, dar nu ar trebui să fie concepute ca înlocuitori de masă în sens generic, sau să fie introduse în dietă în locul alimentelor pe bază de legume gătite sau crude și același lucru este valabil și pentru fructe.
În același timp, însă, nu trebuie uitat că există contraindicații privind consumul de extracte… un pericol pe care nu-l poți subestima în niciun fel. Iată ce este.
Pericol în extractele de fructe și legume: nimeni nu îți spune asta
În ciuda aspectelor pozitive care decurg din extractele de fructe și legume, există aspecte negative în ceea ce privește aceste băuturi și care nu au nicio legătură cu vitaminele, sărurile minerale și tot ce găsim în interiorul alimentelor atunci când facem un extract.
Greșeala gravă care se face, așadar, este de a pregăti extracte de păstrat la frigider pentru a fi consumate când este necesar cândcu toate acestea, ar trebui să fie beți imediat.
Trecerea timpului face asta substanțele din interior se oxidează și pulpa alimentelor extrase se depune pe fund, separându-se de lichide.devenind aproape complet ineficientă, precum și un mix de zaharuri care nu te va face să slăbești, ci te va face să te îngrași.