După o dietă lungă și întortocheată, ai reușit să slăbești puțin pe care ai câștigat-o după ce ai încetinit cu această dietă? Iată greșeala pe care nu va trebui să o faci niciodată.
A urma o dietă înseamnă a-ți concentra atenția asupra unei diete foarte specifice, care are rolul de a te ajuta să-ți schimbi obiceiurile zilnice.
Fiecare pas este obiectul care doreste sa devina schematizat, motiv pentru care trebuie sa acordam multa atentie modului in care este compusa alimentatia noastra care trebuie sa aiba deja in interior toti nutrientii de care avem nevoie pentru a slabi si a trai cat mai bine.
Eșecul dietei: de ce recâștigăm firele pierdute?
Raspunsul la aceasta intrebare poate depinde de numerosi factori, in principal de tipul de dieta pe care o urmam. În cazul în care este o dietă deosebit de restrictivă, poate excesiv de lipsită de carbohidrați, se poate întâmpla ca atunci când începem să integrăm alimentele în viața de zi cu zi, creșterea în greutate să pară aproape inevitabilă.
În alte cazuri însă, se poate întâmpla să revenim la obiceiuri vechi și greșite motiv pentru care organismul nostru se află într-o situație stresantă, determinându-ne să recâștigăm toate kilogramele pe care le-am pierdut.
De ce recăpătăm firele pierdute în timpul dietei și cum o putem evita?
Creșterea în greutate poate fi urmărită până la memoria corpului nostru, care revine la starea de bine pe care o cunoaște și deci la dinaintea dietei.
Pentru a preveni așa ceva, așadar, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să evităm dietele accidentale sau, în orice caz, să o faci singur. Singura soluție este reprezentată de un traseu nutrițional care trebuie efectuat la sfatul unui nutriționist.
Specialistul nu numai că este capabil să înțeleagă care sunt nevoile tale și să ne ajute să atingem obiectivul, dar ne va pune în situația de a menține rezultatul obținut prin începerea unui alt tip de cale nutrițională care vizează menținerea organismului fără a recupera kilogramele pierdute.
Aceasta este o adevărată schimbare a obiceiurilor alimentare zilnice, care vor putea să ne rescrie viața în raport cu mâncarea fără să vedem o dietă urmată cu atâta efort în zadar, luându-și astfel definitiv rămas bun de la kilogramele pierdute.