Actualizat
Salatele ușoare ar trebui să facă întotdeauna parte din dieta umană. Cert este că astfel de salate nu numai că îmbunătățesc digestia, ci ajută și la pierderea în greutate. Ne confruntăm adesea cu problema excesului de greutate din cauza supraalimentării. În ce perioadă de timp mâncatul mult este deosebit de periculos pentru silueta ta? Timp de noapte.
Noaptea, stomacul digeră alimentele mai încet. Alimentele grase si carbohidrati se depun in tesuturi. Dacă obiceiul de a mânca noaptea este greu de rupt, atunci trebuie să îl corectezi.
Să vorbim despre o salată dietetică pe care o poți mânca chiar și noaptea.
Ingrediente pentru salata:
- ouă – 2 buc.;
- castraveți – 150 g;
- salată verde iceberg – 150 g;
- cocktail de mare – 150 g;
- brânză feta – 50 g;
- sare – un praf;
- iaurt clasic – 2 linguri.
Prepararea salatei:
Tăiați salata iceberg în bucăți mici. Se fierb ouăle fierte tari, se curăță și se taie cubulețe mici. Taiem castravetii in acelasi fel si ii turnam impreuna cu ouale intr-un castron cu salata.
Tăiați brânza în bucăți mici, tăiați ușor cocktailul de fructe de mare și adăugați-l și în salată. Se sare salata, se condimenteaza cu iaurt si se amesteca bine.
Se dovedește a fi o salată ușoară pentru o gustare dietetică.
Vă va diversifica dieta și va face posibil să nu mâncați în exces noaptea.