În prezent, instrumentele de urmărire a somnului care măsoară timpul petrecut în somn, precum și fazele acestuia, au devenit deosebit de populare.
Oamenii de știință au decis să răspundă la întrebarea cât de exacte pot fi obținute cu ajutorul lor și dacă aceste dispozitive pot fi de încredere.
Ca rezultat al cercetărilor efectuate de companii străine, s-a constatat că majoritatea acestor trackere urmăresc mișcările corpului unei persoane în timpul somnului.
Datele colectate formează baza pentru o analiză a cât timp a dormit o persoană în faza de somn cu unde lente sau cu unde rapide.
În plus, dispozitivele individuale monitorizează modificările ritmului cardiac (puls).
Dar, în comparație cu testele polisomnografice folosite pentru a diagnostica profesional tulburările de somn, gadgeturile populare pot fi numite exacte doar în 78% din timp.
Mai mult, dacă luăm în considerare și timpul necesar pentru ca o persoană să adoarmă, această cifră scade la 38%.
De fapt, prin teste profesionale, undele cerebrale, ritmul cardiac și respirația, nivelul de oxigen din sânge și mișcările corpului și ochilor sunt monitorizate simultan.
Toți acești indicatori sunt citiți folosind electrozi speciali atașați zonelor deschise ale capului și corpului.
Mai mult, cu o singură analiză a undelor cerebrale, este posibil să se determine dacă o persoană doarme sau nu, precum și să se determine cu exactitate etapele somnului.
Fotografie: Pixabay