Oamenii de știință americani de la Universitatea de Stat din Colorado au prezentat o nouă tehnică care vă permite să scăpați de gândurile obsesive.
Oamenii de știință au reușit să urmărească procesul de înlocuire a unor gânduri cu altele, în urma căruia au reușit să obțină un efect pozitiv în a scăpa de ele.
Au fost invitați să participe la experiment 60 de voluntari, care au fost trimiși mai întâi la un RMN și apoi forțați să privească imagini cu diferite obiecte, oameni și alte scene cotidiene.
Patru secunde au fost alocate pentru analiza fiecărei imagini.
În acest moment, voluntarii trebuiau să se gândească la ceva străin și, de asemenea, să încerce în general să suprime tot felul de gânduri.
Această tactică mi-a permis să trec rapid la alte gânduri și, de asemenea, a ajutat să scap de gândirea negativă.
Dar, în același timp, oamenii de știință au ajuns la concluzia că așa-numita „înlocuire” și „curățare” a gândirii nu au fost atât de eficiente.
A durat mult mai mult pentru a „suprima” gândurile obsesive, dar aceasta a fost considerată o strategie mai avantajoasă.
Faptul este că după aceasta creierul a perceput informații noi mai simplu și mai ușor.
Fotografie: Pixabay