Sărbătorile mult așteptate vor sosi în doar câteva săptămâni, așa că multe femei visează să se pună în formă.
Unii urmează diete stricte sau vizitează activ sălile de sport.
Cu toate acestea, celebra actriță a împărtășit un mod viclean de a pierde în greutate, care este ușor de urmărit. Irina Bezrukova și-a împărtășit secretul pe pagina ei de pe rețeaua de socializare Instagram.
Ce recomandă celebritatea?
Irina Bezrukova consideră că cel mai important lucru în procesul de pierdere în greutate este o cantitate suficientă de apă. Actrița și-a sfătuit fanii să nu bea apă rece, ci mai degrabă caldă.
Temperatura recomandată a lichidului ar trebui să fie între 38 și 40 de grade.
O atenție deosebită trebuie acordată apei potabile dimineața.
Irina Bezrukova recomandă să beți o jumătate de litru de lichid imediat după trezire.
După micul dejun sau prânz, ar trebui să așteptați 60 de minute pentru a bea apă. Dacă apare setea înainte de a mânca, atunci ar trebui să faceți acest lucru cu aproximativ 15 minute înainte de începerea mesei.
Actrița și-a amintit că este necesar să uităm de produsele dăunătoare. Celebritatea crede că produsele din făină, fast-food-ul, dulciurile și sifonul nu ar trebui să fie în meniu. De asemenea, ar trebui să excludeți din dieta dumneavoastră mâncărurile care conțin oțet.