Cuvântul ciudat psyllium este numele dat cochiliei semințelor plantei de pătlagină, care crește în principal în India.
De fapt, psyllium nu este altceva decât coji de pătlagină, deși nu cea pe care am aplicat-o pe rană în copilărie, ci cu adaos de „ovoid”, „purice” sau „isfagula”.
Beneficiile psylliumului
Acest produs are multe beneficii pentru sănătate.
Poate fi folosit ca laxativ natural și pentru a ajuta la diareea ușoară până la moderată.
Psyllium reduce, de asemenea, nivelul colesterolului și, odată cu acesta, tensiunea arterială la persoanele care suferă de hipertensiune arterială
Psyllium pentru pierderea în greutate
Fibrele solubile, care este ceea ce reprezintă psyllium, ajută la prelungirea senzației de plenitudine. Acest efect, la rândul său, duce la pierderea naturală în greutate.
Efecte secundare
Unii oameni au observat efecte secundare, cum ar fi crampe abdominale, constipație și flatulență atunci când consumă psyllium, care a fost cauzată de creșterea cantității de fibre alimentare din dietă.
În ciuda faptului că, de regulă, bolile au dispărut în decurs de o săptămână, merită întotdeauna să citiți informațiile de pe ambalaj și instrucțiunile incluse cu produsul fără prescripție medicală și, de asemenea, să consultați un medic.
Anterior, am împărțit, care poate fi mâncat chiar și noaptea în orice cantitate.