Ekaterina Bezverkhaya este un maestru al sportului în gimnastică ritmică, medaliată cu argint la Campionatele Mondiale la competiții individuale și pe echipe, de 7 ori campioană a Republicii Belarus. În prezent este antrenor al clubului de gimnastică estetică.
Ekaterina și-a început cariera profesională în orașul Rostov-pe-Don. Am intrat în gimnastică datorită tatălui meu, un fotbalist profesionist, care, ca răspuns la dorința fiicei sale de a o trimite la lecții de vioară, a răspuns că nu va tolera „înghesuirea” de note acasă și că era mai bine pentru fiica mea să face sport.
Ekaterina spune că a început să facă gimnastică intensiv destul de târziu, la vârsta de 7 ani, dar acest lucru nu a împiedicat-o să obțină rezultate mari. S-a antrenat în echipa de juniori din Rusia sub îndrumarea antrenorului Irina Viner-Usmanova, în Belarus Irina Yuryevna Leparskaya a devenit antrenoarea Ekaterinei.
„În multe privințe, influența ei a fost cea care m-a modelat ca persoană.” notează fosta gimnastă.
În Belarus, Ekaterina a devenit medaliată cu argint a Campionatului Mondial de Cluburi în campionatele pe echipe și individuale, a devenit de 7 ori campioană a Republicii Belarus, multiplu medaliată și câștigătoare a turneelor internaționale.
Decizia de a-și pune capăt carierei de gimnastă a fost luată într-un moment în care trebuia să meargă la universitate. Era extrem de dificil să îmbine cursurile la o instituție de învățământ cu pregătirea, care avea loc de 6 ori pe săptămână, așa că s-a preferat studiul.
După ce a absolvit cu onoare BSUPC și a obținut o diplomă de master în pedagogie, Ekaterina a început să lucreze ca antrenor de gimnastică generală. Acest sport este disponibil persoanelor de toate vârstele și abilitățile fizice, ale căror principale funcții sunt dezvoltarea activității motorii umane.
După ce a început să antreneze copiii într-un club de gimnastică estetică, Ekaterina și-a dat seama că exact asta și-ar dori să-și conecteze viața viitoare. Spre deosebire de gimnastica generală, aici elevii săi nu doar s-au antrenat pentru ei înșiși, ci au putut lua și premii participând la diverse competiții.
Gimnastica estetică este un sport exclusiv de grup în care nu există competiție individuală, în echipe de 6 până la 12 persoane. În timpul performanței lor pe teren, sportivii trebuie să arate nu numai nivelul de abilități tehnice, ci și să transmită imaginea cu ajutorul costumelor, muzicii și mișcărilor corpului.
Fosta gimnastă, amintindu-și primul antrenor, spune că atunci multe s-au bazat pe simpatia personală. Acum, privindu-și elevii, poate spune cu încredere că a fi un exemplu pentru cei pe care îi antrenezi este una dintre cele mai importante componente ale unui profesionist.
Elevii Ekaterinei se antrenează de 4 ori pe săptămână. Vorbind despre muncă, antrenorul notează că în primul rând trebuie să simți copiii:
„Toate fetele care vin la cursuri sunt diferite. Sunt copii care vor să fie în centrul atenției, în timp ce alții, dimpotrivă, au nevoie de o motivație suplimentară pentru a lucra. Este important pentru fiecare fată ca munca și eforturile ei să fie apreciate în timpul competiției. Fiecare turneu oferă o experiență neprețuită și, desigur, emoții vii. Sarcina antrenorului este să vadă potențialul copilului și să-i permită să înflorească.”
Aproximativ 40 de echipe se antrenează la clubul în care lucrează Ekaterina. Există echipe care evoluează la categoriile „Juniori”, „Femei”, și echipe din categoriile 6-8, 8-10, 10-12, 12-14 ani, precum și categoria „Superkids”, în care cei mai mici gimnaste 3-4 ani de antrenament. Sunt profesioniști care se pregătesc direct pentru spectacole și competiții majore. Una dintre aceste echipe a fost una dintre cele mai bune șapte echipe dintre cei 50 de participanți la Campionatele Mondiale de anul acesta.
În munca unui antrenor de gimnastică estetică, este important să se țină cont de dezvoltarea armonioasă a fiecărui elev, să se monitorizeze executarea corectă a mișcărilor, să se țină cont de datele fizice ale fiecărui copil și să se calculeze sarcina. Dar ar trebui să înțelegi că atunci când îți trimiți copilul la sport, accidentările sunt inevitabile.
Chiar la începutul antrenamentului, când capacitățile fizice se îmbunătățesc, antrenamentul poate fi însoțit de dureri în gât – dureri musculare după o activitate fizică intensă, dar cu îngrijire adecvată și muncă continuă, organismul își revine în câteva zile.
Dacă Ekaterina vede că unul dintre elevii ei este obosit fie fizic, fie psihic, atunci consideră că este corect să-i acorde copilului o odihnă mai degrabă decât să muncească prea mult. Se observă că există ceva mai puține dificultăți în gimnastica estetică decât, de exemplu, în gimnastica ritmică, deoarece nu există sarcini atât de grele și, respectiv, mai puține ore de antrenament, sportivii au mai mult timp liber.
Antrenorul, împreună cu elevii săi și părinții acestora, călătoresc adesea la competiții din străinătate și uneori apar incidente amuzante în timpul călătoriilor.
Odată, în timp ce se afla în Ungaria, echipa a ratat avionul. La început, desigur, toată lumea a fost supărată, pentru că doreau să se întoarcă repede acasă și să împărtășească veștile despre primul loc. Dar după ce am hotărât că tot ce s-a făcut a fost în bine, am rezervat cazare în centrul Budapestei și am rămas în oraș încă 3 zile și am putut nu numai să ne familiarizăm cu cultura altei țări și să vedem obiectivele turistice ale orașului. oraș, dar și să te relaxezi puțin după spectacol.
Ekaterina, trainer cu 8 ani de experiență, spune că pentru a obține succes, trebuie să iubești ceea ce faci: „Predarea, instruirea, împărtășirea experienței sunt ceea ce știu să fac bine și ceea ce îmi place.”
Victoria Voiteshonok
Foto: din arhiva personală a eroinei