Multe produse care sunt considerate sănătoase sunt de fapt pline de multe pericole. Așa spune medicul endocrinolog Zuhra Pavlova. Medicul pe canalul ei Telegram a dezmințit miturile despre beneficiile produselor populare printre susținătorii unui stil de viață sănătos.
În primul rând, ar trebui să aruncați o privire atentă la dulciuri iaurturi și caș. Cu etichete strălucitoare care promit sănătate și frumusețe, ele conțin doze vertiginoase de zahăr. Aceasta înseamnă că pot duce la exces de greutate și diabet.
În al doilea rând, sucuri și nectaruri de fructe. Astfel de băuturi sunt literalmente suprasaturate cu fructoză, care are un efect negativ asupra digestiei și metabolismului.
Al treilea, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Producătorii ne promit lapte fără calorii suplimentare. De fapt, astfel de produse conțin o mulțime de stabilizatori și potențiatori de aromă. Adică aditivi artificiali nocivi.
În al patrulea rând, muesli cumpărat din magazin. Sunt promovate ca un mic dejun sănătos cu cereale integrale. Cu toate acestea, în practică, muesli se dovedește a fi un desert gras și bogat în calorii, cu adaos de zahăr.
În al cincilea rând, utilitatea Cereale instant, batoane proteice și produse fără glutena remarcat Zukhra Pavlova.
Așa că fii vigilent și studiază cu atenție etichetele de pe ambalaje. Și atunci un stil de viață sănătos te va ajuta cu adevărat!
De asemenea, recomandăm: