Cauți o rețetă de salată gustoasă și sănătoasă care să te ajute să slăbești? Aceasta salata fantastica de legume cu varza, morcovi, castraveti si mere este perfecta pentru cina sau un pranz usor. Este plin de fibre și vitamine, iar cu un dressing din iaurt simplu, muștar, miere și suc de lămâie, este irezistibil de gustos!
Pierdere în greutate fără foame? Cu această salată fantastică de legume, este o bucată de tort! Este usoara, sanatoasa si plina de savoare. Încearcă azi!
Salata de legume pentru slabit
Ingrediente:
- 1 varză mare
- 2 morcovi
- 1 castravete
- 1 măr
- 75 g de iaurt simplu
- 2 linguri de muștar grosier
- 1 lingura de miere
- 1 lingură de suc de lămâie
- 2 linguri de ulei de măsline
- Sarat la gust
Mod de preparare:
- Rade varza în felii subțiri. Se pune intr-un bol si se adauga sare. Lăsați-l să stea și apoi stoarceți excesul de lichid.
- Razi grosier morcovul.
- Tăiați castravetele și mărul în felii subțiri.
- Într-un castron, amestecați toate ingredientele pentru dressing: iaurt, muștar, miere, suc de lămâie și ulei de măsline.
- Amestecați legumele cu dressingul și adăugați sare după gust.
Sfaturi:
- Pentru un gust mai picant, puteți adăuga un praf de ardei iute la dressing.
- Dacă nu aveți muștar grosier, îl puteți înlocui cu muștar obișnuit.
- Puteți decora salata cu ierburi proaspete, precum pătrunjel sau coriandru.
- Poti imbogati salata cu alte ingrediente dupa gust, de exemplu ardei verde tocat, porumb sau rosii.
- În loc de iaurt alb, poți folosi și iaurt grecesc, care are un conținut mai mic de grăsimi și proteine.
- Salata este ideală pentru cină, dar o puteți mânca și ca prânz sau gustare ușoară.
Poftă bună!
Salata de legume pentru slabit – Reteta video
Această salată de legume este o modalitate excelentă de a-ți atinge obiectivele de slăbire. Este gustoasă, sănătoasă și sățioasă. Încercați-l astăzi și vedeți singur!
Articole similare
Acest articol este rezultatul inspirației pe care am primit-o de pe canalul YouTube