Săptămâna Paștelui se apropie din ce în ce mai mult și vrei să revii în formă cât mai curând posibil? Cu această dietă simplă vei putea slăbi până la 4 kilograme în aproximativ o săptămână.
Atunci cand decidem sa urmam un anumit tip de dieta care are ca scop scaderea in greutate, trebuie sa tinem mereu cont de nevoile noastre si de obiectivele pe care ne propunem sa le atingem initial.
În primii pași ai unei călătorii alimentare, se poate întâmpla să pierzi mai repede kilogramele în plus, dar asta nu înseamnă că ar trebui să subestimăm ceea ce se întâmplă în fazele ulterioare ale unei călătorii alimentare.
Cum să slăbești 4 kilograme într-o săptămână?
Dacă decidem să urmăm unul dietă care vizează pierderea în greutate sfatul este să vă bazați întotdeauna pe a medic nutritionist, dar între timp există lucruri pe care le putem face pentru ca alimentația noastră să fie mai eficientă. Într-adevăr, este posibil să slăbești până la 4 kg într-o săptămânădar urmând o dietă bine echilibrată.
În același timp, nu trebuie uitat că o pierdere în greutate atât de semnificativă poate depinde de un factor în special: adică la revedere excesului de lichide pe care le-am acumulat în unele zone criticeacestea sunt de obicei cele pe care avem tendința de a le expulza imediat în timpul unei diete într-o fază inițială.
Dieta de urmat pentru a pierde kilogramele in plus
Pentru a ne asigura că pierderea în greutate devine imediat profitabilă, prin urmare, trebuie să ne recalibram cu adevărat dieta. Prin urmare, primul lucru de făcut este să examinezi cu Acordați atenție cantității de carbohidrați și proteine din dieta dvs. Trebuie să ne asigurăm că acestea au un rol specific în viața de zi cu zi, ceea ce nu înseamnă să renunțăm definitiv la ele.
Dieta pe care urmează să o sugerăm este alimentată de unul mic dejun din biscuiti integrali, dulceata si cafea, sau ceai verde pentru cei care doresc. Ulterior, cel Masa de pranz poate fi însoțit de unul sursă de proteine între carne și peșteceea ce trebuie să fie insotita de o sursa de fibreprin urmare, la alegerea noastră.
Seara însă, la cina iti poti permite usor 50 g de carbohidratiPastele sunt, de asemenea, bune atat timp cat sunt integrale, portie pe care o putem insoti cu diverse tipuri de legume, oferindu-ne astfel un preparat corpolent chiar si la cina. Prin implementarea acestor sfaturi, așadar, în aproximativ o săptămână vei putea slăbi până la 4 kilograme, vei reintra într-o formă splendidă înainte de Paște.