Tartina de ton este o idee pentru un supliment alimentar sanatos si gustos. Va fi apreciat de cei care vor să pregătească mâncare sănătoasă, dar nu au prea mult timp să gătească. Reteta de baza tartinata cu ton poate fi modificata cu usurinta. De data aceasta vă sugerăm să includeți în rețetă unul dintre cele mai sănătoase fructe. Puteți servi acest ton tartinat cu diverse ocazii, atât zilnice, cât și festive.
Tartina universala de ton
Poate fi ideal pentru un prânz sau o cină rapidă și sățioasă. Are gust grozav așa cum este pâine întinsă în timpul micului dejun. Nimic nu te împiedică să-l servești la petreceri și alte adunări festive la masă, când se transformă într-o baie tentantă pentru legume și gustări crocante. Tonul răspândit o poți considera ca o idee pentru umplutura ouălor umplute – această inspirație vă va veni la îndemână nu numai atunci când planificați meniul de Paște.
O rețetă rapidă pentru oameni ocupați
Pregătesc un tartinat gustos pentru tine nu va dura mai mult de un sfert de oră. Asta nu înseamnă că mesele gătite acasă trebuie să consume mult timp. Te poți bucura de mese delicioase și impresionante chiar și în zilele în care lista celorlalte responsabilități pare nesfârșită. De data aceasta vă recomandăm să vă pregătiți tartina de ton si avocadocare are un gust excelent și este, de asemenea, o sursă de nutrienți valoroși.
Reteta tartinata cu ton si avocado
Îl poți adapta cu ușurință la propriile preferințe de gust. Îți place puțină mâncare picantă? Adaugă o porție mai mare de condimente, poți îmbogăți rețeta cu puțin ardei iute. Rețeta noastră pentru tartina de ton este o versiune mai blândă și, prin urmare, mai universală a acestei delicatese.
Ingrediente necesare:
- 1 conserve de ton în suc propriu
- 1 avocado
- 1 ou
- 1 lingurita de mustar
- arpagic proaspăt
- o picătură de suc de lămâie
- sare si piper dupa gust
Mod de preparare:
- Fierbeți oul tare. După răcire, scoateți coaja și tăiați-o în cuburi mici.
- Se spală și se usucă arpagicul, apoi se toacă. Scoateți tonul din cutie și zdrobiți-l cu o furculiță.
- Tăiați avocado în jumătate, scoateți pulpa, puneți-l într-un bol și stropiți cu zeamă de lămâie. Acest lucru îl va împiedica să se întunece.
- Se amestecă fructele cu ton, ou și arpagic. În timp ce amestecați, adăugați muștar și piper.
- Se amestecă până la omogenizare.
Prezentarea este importantă
Dacă folosești ton tartinat pentru a umple ouă sau pentru a pregăti tartine ca deliciu pentru oaspeți, asigură-te că gustările tale arată atractive. Decorați-le cu muguri proaspeți, felii de ridichi sau bucăți de castraveți proaspeți.
Articole similare:
Un ou răspândit doar visat de câțiva filozofi. Un singur ingredient face diferența
Tartinată de pâine sănătoasă și hrănitoare. Include-l în dieta ta toamna