Mulți oameni se plâng de lipsa multor idei de gătit.
Este foarte greu să vii cu ceva nou de fiecare dată. Dar este convenabil să gătești același lucru.
Și este și mai ușor să creezi câteva feluri de mâncare într-o asemenea cantitate încât să dureze o săptămână înainte și să nu pui întrebarea: „Ce ar trebui să gătesc astăzi?”
Este același tip de dietă periculos? Se dovedește că acest tip de alimentație are atât avantaje, cât și dezavantaje.
Avantaje ale aceluiași tip de dietă
În primul rând, dacă dieta nu este variată, atunci persoana știe în mod clar cea mai potrivită dimensiune a porției pentru sine.
În astfel de condiții, riscul de a mânca în exces și de a lua exces de greutate este minim. Cu o dietă variată se observă efectul opus.
În al doilea rând, este foarte convenabil să gătești același lucru: crearea mâncărurilor nu necesită mult timp.
În al treilea rând, cu același tip de alimentație, este mai ușor să urmezi o dietă și să renunți la alimentele nesănătoase.
Dezavantajele aceluiași tip de dietă
În primul rând, acest tip de nutriție nu poate asigura că organismul uman primește toate vitaminele și microelementele necesare. Pot apărea probleme grave de sănătate.
În al doilea rând, starea de spirit se înrăutățește: a mânca același lucru în fiecare zi este plictisitor, nu există bucurie să mănânci „ceva gustos și neobișnuit”.
Am povestit anterior.