Există destul de multe articole scrise pe Internet despre cum să slăbești corect și ce diete sunt potrivite pentru a pierde în greutate.
Dar există un astfel de lucru ca subponderea – cu alte cuvinte, a fi subponderală poate fi, de asemenea, periculos.
Echilibrul este important, iar unii oameni ar putea beneficia de ridicarea puțină a greutății.
Să ne uităm la această problemă mai detaliat.
Cum să câștigi în greutate în siguranță
Mai întâi trebuie să aflați motivul greutății corporale scăzute – acestea pot fi atât fiziologice, cât și psihologice.
Este important să înțelegeți că, dacă aveți semne de boală, trebuie să consultați imediat un medic.
Pentru a crește în greutate, puteți crește ușor conținutul de calorii al alimentelor cu 300-500 kcal pe zi. Dar trebuie să mănânci alimente sănătoase.
Nu bea apă înainte de masă, fă antrenament de forță și renunță la obiceiurile proaste.
Anterior, am scris despre de ce este nevoie de sulf și în ce produse poate fi găsit.