Mulți oameni care țin dietă visează să găsească o gustare care să fie apetisantă și „umpletă pentru stomac”, dar în același timp sigură pentru silueta lor.
Gustul strălucitor poate fi combinat cu beneficii?
Poate o gustare cu conținut scăzut de calorii ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp?
Se pare că există un fel de mâncare care diferă simultan în toate caracteristicile de mai sus.
Vorbim despre o gustare formată din chefir și mere.
Cum se prepară amestecul de mere-chefir
Trebuie să luați câteva mere medii (de obicei sunt suficiente trei sau patru).
Fructele trebuie decojite și zdrobite cu o răzătoare.
Suspensia rezultată trebuie pusă într-un recipient adânc și umplut cu un pahar și jumătate de chefir (este recomandabil ca băutura de lapte fermentat să fie cu conținut scăzut de grăsimi).
Trebuie să turnați doar puțină scorțișoară măcinată în același recipient: un praf va fi suficient.
După o amestecare minuțioasă, veți obține o masă care poate fi mâncată cu o lingură sau turnată în pahare pentru a bea.
Partea buna a mancarii este ca este foarte gustoasa, dietetica si in acelasi timp te ajuta sa uiti de senzatia de foame.
Ți-e foame, dar este departe de prânz sau cină? Mănâncă puțin amestec de mere-chefir și te vei simți sătul mult timp, în ciuda conținutului scăzut de calorii al alimentelor.
Anterior, am întrebat dacă oamenii care slăbesc pot mânca fasole.