Bananele gustoase și dulci sunt fructe sănătoase care ar trebui să fie în dieta ta.
Faptul este că fructele sunt saturate cu vitamine B, precum și cu potasiu, care este deosebit de benefic pentru sănătatea mușchiului inimii.
Nutriționistul Evgeny Arzamastsev a vorbit despre acest lucru într-o conversație cu reprezentanții publicației „”.
El a explicat că bananele nu vă vor putea salva de bolile existente, dar în același timp vor fi o modalitate excelentă de a preveni bolile de inimă.
Dar, după cum a menționat specialistul, beneficiile consumului de astfel de fructe nu se termină aici.
Doctorul a explicat că bananele conțin siliciu, care îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a pielii.
Dar este important să nu exagerați cu acest fruct în dieta dumneavoastră, deoarece este bogat în zahăr.
Dacă o persoană este sănătoasă și nu suferă de exces de greutate, atunci poate mânca unul sau două fructe pe zi. Dacă aveți diabet, este mai bine să evitați bananele.
Anterior, am discutat ce alimente ajută la încetinirea îmbătrânirii.