Un student din orașul indian Gurgaon, Haryana, a slăbit peste 50 de kilograme în doar un an și jumătate.
Când tipul a început să slăbească, era în vârful obezității: Rahul Dang, în vârstă de 22 de ani, cântărea 120 de kilograme.
După cum relatează presa străină, Rahul a spus că a suferit de obezitate încă din copilărie, așa că s-a confruntat adesea cu hărțuirea.
Tânărul avea o stimă de sine scăzută și nu credea că ar putea deveni ca toți ceilalți și să slăbească.
Cu toate acestea, la un moment dat, a decis să se retragă și să încerce să slăbească.
Și-a schimbat complet dieta: la micul dejun – fulgi de ovăz cu lapte, la prânz – legume fierte și pui fiert sau două ouă, iar la cină – varză de Bruxelles.
Făcea exerciții în fiecare zi. De fiecare dată înainte de antrenament, Dang a băut o ceașcă de cafea și apoi un shake de proteine.
Ocazional, tipul își permitea să mănânce o bucată mică de pizza cu crustă subțire sau pui în sos de cremă de roșii, deoarece acestea erau mâncărurile lui preferate.
Rahul a acordat prioritate antrenamentului cardio și exercițiilor funcționale.
Tipul este sigur că secretul unui antrenament de succes este ceașca pe care o bea înainte.
Pentru că această băutură ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, accelerează metabolismul.
Rahul a mai menționat că ar fi renunțat cu mult timp în urmă dacă nu ar fi fost lăudat și admirat pentru rezultatele sale în fiecare zi.
„Am parcurs un drum lung de la a fi un copil introvertit care cântărea 120 de kilograme până la a deveni blogger de modă și fitness”, s-a lăudat Dang.
Fotografie: Pixabay