Uleiul de pește a fost folosit de mult timp ca supliment de slăbire datorită conținutului său ridicat de acizi grași omega-3 benefici.
Dar nu toată lumea ar trebui să o ia. Să ne uităm la cine va beneficia de uleiul de pește.
În primul rând, este recomandat celor care sunt supraponderali din cauza tulburărilor metabolice. Omega-3 ajută la reglarea metabolismului și promovează arderea grăsimilor.
Anna Sapolovici, nutriționist-nutriționist, a povestit cum ajută uleiul de pește.
De asemenea, util pentru cei care suferă de gustări târziu. Acizii grași accelerează producția de serotonină – „hormonul fericirii”, care ameliorează pofta de mâncare.
Uleiul de pește este indicat pentru supraalimentarea stresantă. Omega-3 calmează sistemul nervos și reduce anxietatea, care provoacă adesea supraalimentarea.
Uleiul de pește este, de asemenea, benefic pentru vegetarieni, deoarece este singura sursă de grăsimi omega-3 într-o dietă pe bază de plante. Și sunt indispensabile pentru menținerea echilibrului hormonal.
Pentru bolile autoimune și problemele cu glanda tiroidă, este, de asemenea, necesar să luați omega-3. Studiile au arătat un efect pozitiv atât asupra cursului proceselor autoimune, cât și asupra sănătății glandei în general.
Astfel, uleiul de pește ca supliment alimentar ar trebui să fie luat în considerare de cei care suferă de tulburări metabolice, supraalimentare cu stres și vegetarieni. Dar înainte de a-l lua, asigurați-vă că consultați un specialist.
V-am spus anterior că femeile de peste 40 de ani.