O fată din orașul englez Meersbrook, comitatul Sheffield, a reușit să scape de urâtele kilograme în plus în timp ce era în carantină.
Ea și-a împărtășit secretul abonaților.
Potrivit presei străine, angajata companiei de asigurări, în vârstă de 28 de ani, Rebecca Hannah cântărea 69,8 kilograme și, prin urmare, a simțit că silueta ei este prea departe de ideală.
După ce a fost introdusă un blocaj strict în țară, ea a decis să se așeze și să facă exerciții aproape în fiecare zi pentru a pierde în greutate.
Potrivit Hannah, primul lucru pe care l-a făcut a fost să renunțe la alimentele bogate în carbohidrați și a început să dea preferință alimentelor sănătoase – fulgi de ovăz, shake-uri de proteine și avocado.
O dată la două sau trei săptămâni ea mânca pizza sau chipsuri și înghețată sau mâncare nedorită mexicană.
Printre altele, ea a mâncat zilnic cereale cu zahăr pentru a-și reduce pofta de zahăr.
Duminica, Hannah își relaxa rutina și mânca ciuperci la grătar, cârnați vegetarieni, roșii și fasole și pâine prăjită la micul dejun.
Ulterior, s-a înscris la un antrenament online cu un antrenor, care i-a creat un plan de nutriție și antrenament.
„Mișcarea m-a ajutat să depășesc blocajul mental. Acum eu însumi mă trezesc la șapte și jumătate dimineața și mă îmbrac în trening. Am imprimat planuri de antrenament pentru fiecare zi și am agățat planul de astăzi pe tablă și am început antrenamentul în fața oglinzii. După antrenament, fac un duș și îmi continu ziua”, a spus britanicul.
Datorită exercițiilor și dietei intensive, Hannah a reușit să slăbească până la 63,5 kilograme.
„Motivația pentru mine este să știu că mă simt bine în fiecare zi. Psihicul meu este bine și voi arăta grozav când se termină carantina și voi putea ieși afară”, a adăugat fata în încheiere.
Fotografie: Pixabay, captură de ecran