Revenim să vorbim despre apă și despre frecvența cu care ar trebui să fie băută zilnic, totul pentru a nu întâmpina consecințe foarte grave pentru organismul nostru. Iată ce este.
În mai multe rânduri am avut ocazia să explicăm ce beneficii pot fi legate de apă, de regularitatea cu care o bem în viața de zi cu zi și care ne va permite să experimentăm mai bine fiecare context, să avem mai multă energie și mai mult.
În același timp, însă, unul dintre aspectele care nu trebuie subestimate se referă la consecințele care derivă din consumul incorect de apă, atunci când bem prea puțin și corpul nostru transmite semnale care nu trebuie niciodată subestimate.
A bea puțină apă este rău, iată care sunt consecințele
Printre lucrurile care nu trebuie niciodată subestimate, regăsim, așadar, consecințele care decurg din consumul de apă puțină în viața de zi cu zi, care, de fapt, nu ar trebui niciodată subestimate. Să începem prin a ne aminti că ar trebui să bei apă în fiecare zi, cel puțin doi litri pe zi, pentru a avea mereu corpul bine hidratat și nu numai. Apa ajută la reducerea senzației de oboseală, dar îmbunătățește și abilitățile cognitive, permițându-vă să vă simțiți mai concentrați și mai atenți.
O serie lungă de beneficii care lipsesc atunci când nu încercăm să asigurăm organismului nostru cantitatea de apă de care avem nevoie, cu consecințe care vor pune serios sub semnul întrebării stabilitatea acestuia.
Cât durează să apară simptomele când bei puțin?
Deja după câteva săptămâni, când bei puțin, ele se manifestă aproape imediat, chiar și după doar trei zile, motiv pentru care trebuie să învățăm să înțelegem semnalele pe care le primim atunci când se întâmplă toate acestea. Printre simptomele usoare regasim setea excesiva dar si gura uscata si nu numai atat, apar si ele durere de cap, oboseală, constipație si chiar pielea uscata cu urină închisă la culoare. Aceste simptome ar trebui să fie, de asemenea, însoțite de amețeli, împreună cu crampe musculare și dificultăți evidente de concentrare.
Continuarea de a avea aceste tipuri de obiceiuri proaste legate de bea puțină apăprin urmare, găsim și consecinte foarte grave pentru organism care de asemenea duc lainsuficiență renală, bufeuri și chiar convulsii.