Cauți o rețetă de salată gustoasă și rapidă care să te ajute să slăbești? Încercați salata noastră sănătoasă de varză FAT EAT! Este gata în doar 5 minute și este cu adevărat delicioasă.
Această salată de varză este plină de vitamine și minerale și este, de asemenea, săracă în calorii și bogată în fibre. Este un prânz sau o cină ușoară perfectă pentru cei care doresc să slăbească sau să mențină o greutate sănătoasă.
Salată sănătoasă de varză TUKORÚT
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1/4 varză tânără
- 1/5 ceapa rosie
- 3 bucăți de ceapă primăvară
- Pansament:
- 1 cană de iaurt grecesc
- 1 lingurita de sare
- 1/2 lingurita de oregano
- 1/4 lingurita de piper negru
- 1 lingurita de ulei de masline
- 1/2 lingurita de mustar
Mod de preparare:
Începeți prin a pregăti toate ingredientele necesare. Curățați morcovul și dați-l pe răzătoarea grosieră. Tăiați ceapa roșie și varza în felii fine. Pregătiți apoi o oală cu apă fierbinte în care adăugați 1-2 linguri de oțet. Apoi pui legumele în această apă și le lași acolo 2 minute. Acest pas va ajuta legumele să-și păstreze culoarea și să-și îmbunătățească aroma. Scurge apoi legumele. Tăiați mărunt partea verde de ceapă primăvară și adăugați-o la legume. Apoi pregătiți dressingul. Pune iaurtul grecesc intr-un bol, adauga ulei, mustar si amesteca. Adăugați toate condimentele și sarea și amestecați bine. Apoi adăugați acest dressing la legume și amestecați bine. Salata este cea mai bună când are timp să stea, dar o poți servi și imediat.
Salată sănătoasă de varză TUKORÚT – Reteta video:
Această salată este atât de gustoasă încât toată familia o va îndrăgi. Este modalitatea perfectă de a include mai multe legume în dieta ta și de a te bucura de ele în același timp.
Articole similare
Acest articol este rezultatul inspirației pe care am primit-o de pe canalul YouTube