Micul dejun clasic pe care îl vedeți în reclame sau în filme este de obicei însoțit de un pahar de suc. Dar este mai bine să nu bei o astfel de băutură dimineața.
Hepatologul Serghei Vyalov a vorbit despre acest lucru mai detaliat pe blogul său Telegram.
Specialistul a remarcat că a începe ziua cu un pahar de suc cumpărat din magazin este o idee proastă, care nu va duce decât la probleme de sănătate.
Cert este că cel mai adesea compoziția unor astfel de băuturi este departe de a fi naturală.
Pentru a crește durata de valabilitate, zahăr, acizi, conservanți, coloranți, arome și alte componente dăunătoare sunt adesea adăugate la produs.
În acest caz, organismul primește o parte semnificativă de calorii care nu pot fi arse rapid. Zahărul este trimis la ficat pentru a fi folosit ca grăsime pentru energie.
Băuturile proaspăt stoarse sunt considerate mai puțin dăunătoare, dar este totuși mult mai bine să mănânci doar o porție de fructe proaspete.
Anterior, am vorbit despre cele mai populare scuze care interferează cu pierderea în greutate.