Unii nutriționiști consideră că dacă ții o dietă corectă, poți slăbi fără diete epuizante și antrenamente lungi.
Se dovedește că este suficient să mănânci mai multe fructe – în special trebuie să fii atent la grepfrut și ananas.
Ananasul conține enzima bromelaină, care îmbunătățește digestia și promovează o descompunere mai bună a grăsimilor și proteinelor.
Este important să înțelegeți că un ananas nu va descompune toate grăsimile, dar acest fruct reduce formarea de țesut adipos și reduce cantitatea de grăsime.
La ce altceva ar trebui să fii atent?
De asemenea, grapefruitul ajută la combaterea excesului de greutate. Normalizează nivelul de insulină și întărește sistemul imunitar.
Dar pentru a obține efectul dorit, trebuie consumat cu pelicule amare.
Conține bioflavonoidul naringin, care este implicat în normalizarea florei intestinale.
Unele condimente vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți, de exemplu, scorțișoara vă accelerează metabolismul și vă ajută să faceți față poftelor de dulce.