La patruzeci de ani, actrița Ravshana Kurkova îi încântă pe fani nu numai cu silueta ei subțire, ci și cu aspectul ei excelent.
Își începe dimineața cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Ea încearcă să bea mai multă apă în timpul zilei pentru a se simți plină și pentru a-și îmbunătăți metabolismul.
Ea a recunoscut acest lucru presei ruse.
Pentru a menține o silueta excelentă și o tinerețe, vedeta de cinema a renunțat la alcool, la fast-food și a uitat, de asemenea, de produse de patiserie și plăcinte. Artistul nu-și mai aduce aminte de băuturile carbogazoase.
Kurkova a subliniat că nu poate renunța la carne, deoarece aceasta îi afectează negativ sănătatea. Cu toate acestea, ea încă încearcă să acorde mai multă preferință fructelor de mare.
Pentru a fi energic și bine hrănit, Ravshana mănâncă paste din grâu dur, orez, ovăz și hrișcă.
Kurkova a subliniat, de asemenea, că principalul lucru în nutriție este moderația. Ea încearcă să nu mănânce în exces sau să facă porții prea mari; ultima ei masă are loc cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare.
Foto: Instagram