Alimentatia copilului tau este intr-adevar foarte importanta, si pentru ca daca alegi ce poate si ce nu poate manca, prin urmare, concentreaza-ti atentia asupra micul dejun care, deloc surprinzator, este cea mai importanta masa a zilei.
Pe baza acestei motivații trebuie să fim mereu atenți la nevoile copilului dumneavoastră, care mai ales în primii ani are nevoie de un aport nutrițional foarte specific, motiv pentru care ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul pediatru și să înțelegeți dacă este oportun să susțineți sau nu un nutriționist. .
În orice caz, există câteva sfaturi pe care le poți implementa, care te vor ajuta considerabil să-ți îmbunătățești viața de zi cu zi și să eviți diverse și posibile afecțiuni.
Fii atent la ceea ce mănâncă copilul tău la micul dejun
Alimentația unui copil se schimbă foarte repede, având în vedere că în funcție de diferitele etape ale vieții, părinții pot introduce treptat alimente pe care sistemul lor digestiv este gata să le accepte și de care dispune. un aliment important pentru ei este laptele, care contine calciu si vitamina D foarte important pentru structura osoasă, facilitând creșterea și făcând oasele mai puternice.
Cu siguranță nu se termină aici, pentru că pentru a face micul dejun al copilului tău ideal ar trebui să ne asigurăm că primul pas al zilei poate avea și alte vitamine precum B și A. Așadar, încercați să introduceți un fruct și poate un iaurt care să nu aibă o bază excesiv de zahăroasă… oricum nu evitați niciodată acest aliment anume pe care îl voi indica mai jos.
Această hrană este cea mai bună pentru copilul tău să nu mănânce…
De multe ori se poate întâmpla ca părinții să introducă în alimentația copiilor pâine prăjită și poate o omletă ușoară cu ouă, mai ales după vârsta de patru ani. Acest meniu este perfect pentru un copil care a depășit deja vârsta de 11 ani, dar în copilărie poate avea consecințe de reținut, în primul rând un exces de calorii care facilitează obezitatea la cei mici.
Mai mult, un alt aspect care nu trebuie uitat este următorul: pâinea prăjită excesiv și poate ușor arsă nu este ușor digerabilă de către cei mici care au încă un sistem digestiv fragil, motiv pentru care cele două tipuri de alimente pe care tocmai le-am menționat ar trebui să fie complet. evitați micul dejun pentru ei.