Dacă după prânz sau după o gustare senzația de foame începe în curând să te deranjeze din nou, ar trebui să bei un pahar cu apă curată.
Acesta este cel mai simplu mod de a-ți reduce pofta de mâncare.
Trebuie luat în considerare faptul că acest lucru se datorează doar faptului că destul de des o persoană confundă foamea și setea.
Nutriționistul Margarita Koroleva a vorbit mai detaliat despre motivul pentru care se întâmplă acest lucru.
„Centrii de sete și de sațietate din structurile creierului sunt în apropiere”, citează specialistul „”.
Medicul a recomandat să se acorde preferință apei calde, care îmbunătățește și funcționarea tractului gastrointestinal și a căilor biliare.
Regina a remarcat într-un interviu acordat reporterilor că nu numai apa ajută la rezolvarea problemei. Ea a evidențiat un alt produs util.
După cum a explicat specialistul, puteți alege smoothie-uri de legume. Ca urmare, organismul este saturat și în același timp primește componente nutriționale importante.